備孕是生育的第一步,也是非常重要的一個(gè)開(kāi)始,未來(lái)還有很長(zhǎng)的路要走,希望姐妹們都能夠提前做好各項(xiàng)準(zhǔn)備,科學(xué)備孕,早日好孕!北京家圓醫(yī)院專家指出,普遍認(rèn)為,女性的黃金生育年齡是25~28歲,這個(gè)年齡段內(nèi)女性的卵巢儲(chǔ)備功能好、卵子質(zhì)量好、染色體異常率低,懷孕的幾率高。超過(guò)這個(gè)年齡段之后,尤其是到了35歲,從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講就是“高齡產(chǎn)婦”了,要面臨比較多的孕育問(wèn)題。所以,還是建議大家盡量在35歲之前完成懷孕生子這件事。
備孕期間怎么同房?
很多人認(rèn)為備孕期間需要增加同房頻率,其實(shí),受孕機(jī)會(huì)和頻次并不是直線相關(guān)的。根據(jù)精液水平檢測(cè)結(jié)果顯示,一周超過(guò)3次同房,精液的數(shù)量和質(zhì)量會(huì)明顯下降。所以,適當(dāng)增加就可以了,不要強(qiáng)求。可以根據(jù)女方的排卵周期來(lái)進(jìn)行同房,安排1~2次,這樣雙方壓力也不大,備孕效率也會(huì)相對(duì)提高。
備孕吃什么?
飲食上沒(méi)有過(guò)多要求,吃的健康,吃的舒服,保證營(yíng)養(yǎng)均衡就好了。如果使用營(yíng)養(yǎng)品,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下,每個(gè)人體質(zhì)不同,不能盲目補(bǔ)。重要是大家要注意補(bǔ)充足量的葉酸。葉酸對(duì)胚胎發(fā)育、胎兒發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育是很重要的一個(gè)原料,通常建議備孕前3個(gè)月開(kāi)始服用。
備孕體檢有必要嗎?
備孕體檢的目的是充分了解夫妻雙方的身體情況,確保我們的身體器官硬件是正常的,基礎(chǔ)好,才更有助于成功懷孕。尤其是超過(guò)35歲的高齡女性,一定要關(guān)注一下自己的血壓、血糖和白血功能等。
男方在備孕時(shí)需要做哪些努力?
懷孕需要夫妻兩個(gè)人共同的努力,所以男方也需要做好充足的準(zhǔn)備,比如保持作息規(guī)律,不要熬夜,戒掉煙酒,尤其要注意,高溫環(huán)境不利于精子生長(zhǎng),盡量避免泡溫泉、蒸桑拿、洗熱水澡,也不要穿緊身牛仔褲、長(zhǎng)期騎自行車等。
尤其是夫妻雙方久備不孕的時(shí)候,男方不要急著“甩鍋”,和女方一起到醫(yī)院做個(gè)檢查,看一看到底問(wèn)題出在哪里,確診病因后再積極配合治療就好。現(xiàn)在醫(yī)療技術(shù)發(fā)達(dá),很多不要問(wèn)題都可以通過(guò)藥物、手術(shù)手段進(jìn)行治療,或是通過(guò)人工授精、試管嬰兒等輔助生殖技術(shù)來(lái)達(dá)到生育目的。
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