高齡夫妻,一般指的是超過35歲的夫妻,由于年齡的增長,身體機能的下降,致使懷孕率降低。北京家圓醫院專家指出,想要備孕成功高齡夫妻需要首先和醫生進行一番良好的溝通,并進行相關檢查,排除對懷孕有影響的疾病,或對原有疾病進行調理和治療,使身體達到一個良好的狀態。其次就是養成良好的生活習慣。
1、健康飲食
一日三餐是我們主要的營養來源,高齡夫妻在備孕期間一定要保證按時吃飯,不要挑食或暴飲暴食,保證營養的全面均衡,合理搭配??梢赃m當地多吃一些利于卵子和精子發育的食物,為懷孕做好充足的準備。
2、規律作息
高齡夫妻應盡量做到早睡早起,不要熬夜,熬夜容易引發內分泌失調,導致卵子和精子質量下滑,這對于懷孕是非常不理的。
3、適度運動
備孕期間,運動必不可少。適度的運動可以增強體質,提高免疫力,減少疾病侵害,建議高齡夫妻每天堅持30分鐘以上的有氧運動。
4、遠離煙酒
煙酒不但對身體有害也會影響精子和卵子質量,備孕期間應盡量避免吸煙喝酒。
5、遠離輻射
長期大量的接觸輻射易影響女性卵巢功能,備孕期間應盡量避免。
6、男性要遠離高溫
男性朋友們要注意,精子害怕高溫,精子的生成和發育比體溫低1~2℃,所以男性朋友們一定要盡量避免高溫環境,不要長期騎自行車、穿緊身褲,盡量洗熱水澡、泡溫泉、蒸桑拿等。
溫馨提示:北京家圓醫院是北京市衛健委審批通過的合法開展輔助生殖(輔助生殖)的正規醫院,做輔助生殖(輔助生殖)請到北京市衛健委批準的,有資質、正規輔助生殖醫院。
網站聲明:
本站內容涉及轉載均出于互聯網,對有明確來源的都注明了出處,版權歸原作者及網站所有,北京家圓醫院不承擔任何法律責任。如果您對于我們的使用有任何的疑問,請及時與我們聯系,以便我們迅速做出處理。
大多數女性都不太清楚自己每月究竟什么時候排卵。那么,可以根據排卵期體溫變化... 【詳情】
大概有25-30%的女人,因為多囊卵巢綜合征,造成不孕癥。不少朋友,對多囊卵巢綜... 【詳情】
輸卵管堵塞不通示意圖 女性輸卵管不通有哪些癥狀?近年來,輸卵管不通患者比例開... 【詳情】
輸卵管不通的病因有哪些?輸卵管不通的病因有很多種,有先天性和后天性的,但... 【詳情】