高齡女性備孕要注意的3件事

  近年來，越來越多的高齡女性步入了備孕行列。備孕前，通常建議進(jìn)行一次系統(tǒng)的身體檢查，如果存在生殖健康問題，不要盲目備孕，積極聽取醫(yī)生建議并配合治療，以期早日成功好孕。北京家圓醫(yī)院專家指出，高齡女性備孕要注意以下3件事：

  1、關(guān)注卵子品質(zhì)

  高齡女性想要懷孕，建議先了解一下自己的卵巢情況，看一看排卵是否正常，卵子質(zhì)量如何。一般來說，女性35歲以后卵巢功能下降會(huì)比較快，所以卵巢問題需要特別關(guān)注。

  對于女性來說，擁有健康的卵子是成功懷孕的基礎(chǔ)，想要養(yǎng)出好卵子，備孕期間要注意養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，適量的運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離電磁輻射、重金屬污染等問題，以免影響身體健康，降低卵子質(zhì)量，增加畸形兒的概率。

  2、調(diào)理子宮內(nèi)環(huán)境

  子宮是孕胎兒的搖籃，所以子宮內(nèi)環(huán)境的調(diào)理也非常重要。有一些疾病會(huì)對受孕造成比較大的影響，比如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等。

  姐妹們在備孕期間，如果有此類疾病應(yīng)先檢查治療，以便給胚胎營造一個(gè)良好的種植環(huán)境，讓胚胎順利在子宮安家。

  3、注重調(diào)節(jié)情緒

  如果長期處于負(fù)面情緒狀態(tài)下，如焦慮、緊張、憂郁等，是很難懷孕的，因?yàn)檫@些不良情緒不但會(huì)影響身心，也會(huì)影響卵巢功能，可能會(huì)導(dǎo)致排卵異常，進(jìn)而無法獲孕。

  所以經(jīng)常被負(fù)面情緒包圍，或者是生活和工作壓力比較大的姐妹們，要多多注意控制自己，找到宣泄的出口，比如運(yùn)動(dòng)，讀書、旅行等，來轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的心情得到充分放松，或許好孕就來了。