科學備孕必須要了解的3件事

  現在備孕講究“科學”，那么對于備孕的夫妻來說要如何做呢？首先大家要了解一下科學備孕的年齡，目前普遍認為，女性的“黃金生育年齡”是25~28歲，男性的“黃金生育年齡”是25~35歲，因此建議大家備孕要趁早！北京家圓醫(yī)院專家指出，備孕除了要注意年齡外，大家還要了解以下3點：

  1、備孕期間怎么同房？

  很多人認為，既然在備孕，那么就增加同房頻率吧！其實吧，受孕機會和頻次并不是是直線相關。根據精液水平檢測結果顯示，一周超過3次同房，精液的數量和質量會明顯下降。所以，適當增加是可以，主要還是看個人情況，這事也沒辦法強求不是！

  姐妹們可以自己監(jiān)測排卵周期，然后在排卵周期安排同房1～2次，這樣雙方壓力也不大，備孕效率也會相對提高。

  2、備孕吃什么？

  備孕期間吃什么，其實沒什么要求，吃的健康，吃的舒服為原則，保證營養(yǎng)均衡就好。營養(yǎng)品什么的，建議在醫(yī)生指導下使用，每個人體質不同，不能盲目補。

  重要是大家要注意補充足量的葉酸。葉酸對胚胎發(fā)育、胎兒發(fā)育和神經系統(tǒng)發(fā)育是很重要的一個原料，通常建議備孕前3個月開始服用。

  3、備孕體檢有必要嗎？

  科學備孕，檢查是非常有必要的，備孕體檢的目的是充分了解夫妻雙方的身體情況，確保我們的身體器官硬件是正常的，基礎好，才更有助于成功懷孕。尤其是超過35歲的高齡女性，一定要關注一下自己的血壓、血糖和白血功能等。