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        年齡大了要怎么做才能盡快懷孕?

        來源:北京家圓醫院    作者:jyuserhst  2023-02-14
         

          女性的黃金生育年齡在23—30歲之間,這個階段女性孕育的各項機能是很好的,而過了30歲,自然受孕的幾率就會隨著年齡的增長而下降,35歲以后下降就更加明顯,這樣是年齡越大越不容易懷孕的原因。那么對于高齡女性來說要怎么做才能盡快懷孕呢?

          

          1.保護卵巢

          卵巢功能的好壞可以直接反映女性生育能力的高低,有些女性雖然年齡大了,但是卵巢功能良好,這種情況下也是容易受孕的。所以大家一定要養成良好的習慣,關愛、保護自己的卵巢,在平時多吃一些富含鋅元素的食物,來增加卵子活力。

          2.保持良好的生活狀態

          有的人雖然年齡大了,但看起來卻像年輕人一樣有活力。很大程度上是因為她們的生活狀態良好,對于不良的心態可以很快進行自我調節,以免體內激素受到影響,好心情自然利于健康。生活中也會經常運動,快走、慢跑、游泳、瑜伽等都可以自身的柔韌性,也可強身健體,提高免疫力。

          3.注重生活細節

          飲食起居、生活衛生、日常穿衣等生活細節方面,都要保持良好的習慣,以預防婦科疾病的發生,夫妻間的同房次數也不宜過頻,要把握好排卵期。

          年齡是影響女性生育的一個重要因素,但卻不是絕對的因素,所以高齡夫妻要放松心情,積極備孕,無需給自己過大的壓力和心理負擔。當發生不孕時,及時到醫院進行檢查,若患上不孕癥要積極治療,大部分高齡女性都是可以如愿懷孕的。

         

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