男方備孕也要補葉酸哦！

  葉酸，也叫維生素B9，胎兒生長發育階段必不可少的營養物質，屬于水溶性的維生素。由于最早是在菠菜中提取而成，所以得名為：葉酸。

  在備孕階段，女性都會提前服用葉酸片改善體質狀況，使身體更加適宜懷孕，并在受孕后可以為胎盤和胎兒的發育提供充足的營養補給。

  關于補充葉酸，在大多數夫妻的認知中，基本都是女方的事情，與男方是沒什么關系的，可事實上，在備孕過程中，無論是女方還是男方都是需要提前補充葉酸的，男性朋友可別拿葉酸不當“干糧” 哦。

  許多男性朋友都是有抽煙、喝酒、熬夜、久坐等不良習慣，這些習慣不僅會危害男性體質健康，更會對精子質量造成影響。而補充葉酸，不僅有利于改善女方體質，而且對提高男方精子質量也大有益處。

  若男方體內葉酸量充足，則精子就會更加有活，所以男性在備孕過程中提前補充葉酸，才能保證精子質量，提高備孕成功率。

  在補充葉酸的方法上，男方與女方是有一定區別的。通常，男女雙方都是從孕前3個月開始補充葉酸的，但女性需要一直補到孕后3個月，而男性在確認女方懷孕后，就可以停止補充了。

  在補充葉酸的劑量上，女方應以每日攝入400μg為宜，男方則以每日攝入722-1500μg為宜。

  這樣不僅可以降低70%的新生兒神經管缺陷率，而且還能減少20-30%左右的精子危險系數，為高質量孕育保駕護航。

  至此，關于男性補充葉酸的方法與劑量，想必各位準爸爸們已經所了解了吧。

  其實，許多因生育困難而選擇做試管嬰兒的夫妻也曾對補充葉酸提出過疑問：我們已經決定做試管嬰兒了，還需要補充葉酸么？

  關于這一點，男性朋友即使在選擇做試管嬰兒后，也是可以適當補充葉酸、改善精子質量的，而女性朋友就要看情況了。

  因為女性在促排卵階段和胚胎移植階段都會打黃體酮針進行黃體支持，從而為胚胎發育提供充足的營養。

  由于個體間的體質狀況不同、患病情況不同、年齡大小的不同，所以女性在做試管嬰兒過程中出現的反應和狀況都是不同的。

  因此，試管女性是否需要補充葉酸還要聽從醫生安排、根據實際的體質情況而定，不可一概而論哦。

  生育是兩個人的事情，孕育更是兩個人共同努力的結果，所以男方除了要補充葉酸外，還要戒煙酒、熬夜、久坐、泡桑拿浴以及穿緊身褲等習慣，這樣才能有益于體質健康和精子活力，為優生優育打下良好的基礎。

  最后祝愿各位準爸準媽們家圓好孕、備孕成功哦！