懷孕看心情?沒錯!好心情助攻“試管受孕”!

  雖然孕育寶寶的過程是一段很美妙的時光，但在這段旅程中難免會有壓力和不良情緒的存在。尤其是在遭遇不孕需要進行試管嬰兒治療時，壓力和不良情緒會明顯增加。

  “哎，我又來月經了，我什么時候能懷上啊?”

  “下個月我婆婆60大壽，我這個月一定要懷上。”

  “我要懷不了孩子，老公肯定要和我離婚的。”

  “怎么辦?我移植了胚胎之后，翻來覆去睡不著，老怕胚胎不著床。”

  “上次移植失敗了，我好擔心這次不成功。”

  焦慮、緊張、敏感、抑郁等不良情緒，不僅會影響女性體內激素水平，還會導致家庭關系不和諧，從而陷入惡性循環。

  那么對于想要懷孕的女性來說，如何調節心態才能順利助孕成功，早日生下健康的試管寶寶呢?

  1、科學、理性面對

  主動去學習一些試管嬰兒知識，讓自己對這項有一個更全面、清晰的認識，這樣不但可以減少不必要的“捕風捉影”，還有助于消除或者減輕恐懼、擔憂的心理。

  2、尋求外援

  當自己承受的壓力過大時，可以尋求外援來幫助自己，向他人傾訴是一個不錯的選擇。傾訴就像是倒垃圾，倒出去自然就能放松很多。傾訴對象可以是丈夫、父母、朋友，與他們來一次深度交流，將憂愁和困難告訴他們。或者選擇與病友聊一聊，病友更能夠感同身受。也可以和醫生進行溝通，醫生會從專業的角度為您排憂解難。

  3、做自己喜歡的事

  試管嬰兒助孕期間，盡量不要專注于懷孕這一件事，可以培養廣泛的興趣愛好，來轉移注意力。比如畫畫、看書、陶藝、逛街、看電影、適當健身等等。實在不行，也可以來一場說走就走的旅行。充實的生活，更有助于宣泄不良情緒，緩解等待的焦慮。

  4、做個“聽話”的患者

  整個試管助孕過程中，一定要嚴格遵醫囑用藥，按時復診，切勿擅自增減藥量或停藥。每一位患者所使用的治療方案都是醫生根據患者具體情況制定的，具有針對性、個體化的特點。聽醫生的話，給予醫生充分的信任和尊重，與醫生更好的配合，做好共同迎接好孕的準備。

  5、年齡越大越要不急不躁

  隨著婚齡的延長、年齡的增大，面對的壓力也會越大，加之高齡試管妊娠率低于年輕人，可能在助孕過程中需要多次助孕才能成功妊娠，如果驗孕結果為陰性或懷孕后流產了，應盡量保持一種平和坦然的心態，把助孕當成是一場生活的考驗，調整好身心重新開始。如果身體情況允許，切不可輕易放棄。

  試管嬰兒助孕的朋友們，請讓自己從壓力和不良的情緒中走出來。我們相信，通過您自身的努力，再加上醫生的幫助，好“孕”很快便會降臨!