良好的生活習(xí)慣是保障身心健康的基本條件,同時(shí)也是提高生育力的關(guān)鍵因素。尤其是接受試管嬰兒助孕的夫婦,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不但有助于試管治療的順利進(jìn)行,還可以在一定程度上提高妊娠率哦~
首先,不要吸煙!
研究表明,吸煙的女性發(fā)生自然流產(chǎn)率比非吸煙者增加2.5%,活產(chǎn)率和臨床妊娠率降低50%。煙草中的尼古丁、苯、鉛等有毒物質(zhì)會(huì)直接損傷女性的卵巢和腦垂體,從而加速卵泡損耗和卵巢功能衰竭。若懷孕后繼續(xù)吸煙,毒素可能通過胎盤危及胚胎,增加胎兒染色體畸變率。男方長期大量吸煙也會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)目下降、活力降低、畸形率升高。因此,建議備孕試管嬰兒的夫婦至少提前三個(gè)月戒煙。
其次,不要飲酒!
有飲酒習(xí)慣的夫婦,也應(yīng)注意至少應(yīng)提前三個(gè)月戒酒。喝太多容易導(dǎo)致酒精中毒,引發(fā)男性睪丸萎縮,精液質(zhì)量下降;引發(fā)女方內(nèi)分泌紊亂,妨礙卵巢內(nèi)卵子的發(fā)育和成熟,增加不孕率及胎兒畸形率。
第三,不要熬夜!
現(xiàn)代人的夜生活都比較豐富,熬夜已經(jīng)成了一種習(xí)慣,而這種習(xí)慣對(duì)于懷孕來說影響是非常大的。熬夜可引發(fā)內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致女方卵巢功能減退,卵子數(shù)目變少,質(zhì)量變差,雌激素和孕激素等水平異常,從而降低生育能力。經(jīng)常熬夜也同樣會(huì)降低男性的精子質(zhì)量。切記在試管嬰兒助孕過程中保持規(guī)律作息,保證充足的睡眠,早睡早起。
第四,均衡營養(yǎng)!
俗話說,民以食為天,保持良好的飲食習(xí)慣有助于夫婦雙方調(diào)養(yǎng)身體,從而為試管嬰兒助孕打下良好的身體基礎(chǔ)。在試管治療期間,需配合醫(yī)生改善不良的飲食習(xí)慣,合理搭配、均衡營養(yǎng),保持多樣化,適當(dāng)多吃一些對(duì)卵巢有益的食物,少吃生冷辛辣刺激類食物,不要暴飲暴食,不要挑食。
第五,避免劇烈運(yùn)動(dòng)!
丹麥一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示,劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)降低大約16%的試管嬰兒妊娠率。所以在助孕過程中的夫婦,一定要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。每天堅(jiān)持適度的有氧運(yùn)動(dòng),既可強(qiáng)健體魄,又可改善精子和卵子質(zhì)量,但切記過度。
第六,保持愉悅心情!
壓力山大的現(xiàn)代人,常常讓自己處于焦慮、抑郁中,加之不孕不育的影響,壓力會(huì)越來越大,而壓力對(duì)試管嬰兒治療有害無益。對(duì)于女性來說,壓力過大容易影響下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)控,可能發(fā)展成卵巢早衰。對(duì)于男性來說,壓力過大可影響睪丸生精功能。所以備孕試管嬰兒的夫婦一定要學(xué)會(huì)釋放壓力,以一種積極樂觀的心態(tài)耐心等待試管寶寶的到來!
溫馨提示:北京家圓醫(yī)院是北京市衛(wèi)健委審批通過的合法開展輔助生殖(輔助生殖)的正規(guī)醫(yī)院,做輔助生殖(輔助生殖)請(qǐng)到北京市衛(wèi)健委批準(zhǔn)的,有資質(zhì)、正規(guī)輔助生殖醫(yī)院。
網(wǎng)站聲明:
本站內(nèi)容涉及轉(zhuǎn)載均出于互聯(lián)網(wǎng),對(duì)有明確來源的都注明了出處,版權(quán)歸原作者及網(wǎng)站所有,北京家圓醫(yī)院不承擔(dān)任何法律責(zé)任。如果您對(duì)于我們的使用有任何的疑問,請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系,以便我們迅速做出處理。
大多數(shù)女性都不太清楚自己每月究竟什么時(shí)候排卵。那么,可以根據(jù)排卵期體溫變化... 【詳情】
大概有25-30%的女人,因?yàn)槎嗄衣殉簿C合征,造成不孕癥。不少朋友,對(duì)多囊卵巢綜... 【詳情】
輸卵管堵塞不通示意圖 女性輸卵管不通有哪些癥狀?近年來,輸卵管不通患者比例開... 【詳情】
輸卵管不通的病因有哪些?輸卵管不通的病因有很多種,有先天性和后天性的,但... 【詳情】