生殖專家說：要想試管沒“煩惱”，一定要這樣做!

  常言道：身體是革命的本錢。

  對于不孕不育夫婦來說，健康的體魄更是接受試管嬰兒助孕挑戰的首要條件。

  為了順利懷上試管寶寶，爸爸媽媽們一定要積極了解有關整個試管周期的注意事項，并在手術前調理好自己的身體，以最佳的狀態來迎接試管嬰兒治療。

  那么，不孕不育夫婦在試管嬰兒前要如何調理身體呢?

  1、注重飲食習慣的調整

  夫婦雙方在進行試管嬰兒助孕前，應遵醫囑改變不良的飲食習慣，做到均衡飲食，確保營養全數，少吃腌制、熏烤、油炸、罐頭類食品。女方可以適當多吃一些高蛋白食物，有助于卵泡生長。男方可以適當多吃一些含有VC、VE、鋅、硒等有助于精子生成的食物。

  2、注重生活作息的調整

  充足優質的睡眠是天然的良藥，擁有一個良好的睡眠質量能夠改善卵子和精子質量。因為卵母細胞和精子細胞的生長發育，均在夜間進行。如果總是熬夜，就會導致內分泌紊亂，從而影響到卵子和精子健康。而且熬夜還會導致男性的精子畸形率升高，對胚胎質量造成不良影響。

  3、適當進行身體鍛煉

  男性肥胖可導致腹股溝處的溫度升高，從而損害精子生長。女性肥胖，則容易導致內分泌紊亂、月經失調、排卵障礙等，妊娠后發生糖尿病、高血壓等并發癥的幾率也會增加。所以備孕試管嬰兒的夫婦一定要注意把體重控制在標準范圍內。

  4、戒煙戒酒

  從優生優育角度來講，首先要確保精子和卵子的質量。而酒精和香煙中的尼古丁、焦油等有害物質，都會對夫婦雙方的生殖細胞造成嚴重損害，導致卵子和精子質量變差，致使胎兒畸形和低智。

  5、避免感冒發燒

  人的身體是一個有機整體，如果整體狀態不好，各個方面都會受到影響。在備孕試管嬰兒前，夫婦雙方應注重身體變化，盡量避免去空氣不流通的場所，預防感冒發燒等問題，以免影響進入周期的時間。

  6、積極緩解自身壓力

  除了身體狀態外，心理狀態也是影響試管嬰兒成敗的一個關鍵因素，研究表明心態積極的患者做試管嬰兒的妊娠率比較高，而往往進行試管嬰兒助孕的夫婦都存在過大的心理壓力，這些壓力會導致體內內分泌紊亂，進而影響卵子和精子成長，影響胚胎著床。所以在進周之前還是建議大家努力的去調整好自己的心態，盡量以平穩的心態配合治療。相信通過大家與醫生的共同努力，一定能迎來好孕~