又是一個深夜，主人拖著疲憊的身體上了床，已經凌晨2點了。
唉!又是這么晚!
卵巢忍不住開始抱怨：主人又熬夜，再這樣下去，我就提前衰老了! 子宮也忍不住了：咱倆同病相憐啊!主人每天都熬這么晚，我也快撐不住了!
卵巢：“主人工作繁忙，壓力大，經常熬夜加班，理解!工作忙完了，刷刷劇，玩玩游戲，有些小娛樂，也理解!但是，每天都這么晚，總是過度消耗我，再這樣下去，我只能罷工退休了!” 卵巢越說越委屈，抑制不住地流下了兩行淚：“主人啊，你知不知道長期熬夜會使你體內的各種激素分泌異常，一旦內分泌系統平衡被打破，孕激素和雌激素分泌不足，無法支撐我，我就不得不走向衰老期了。我還沒來得及發光發熱呢，真真是太命苦了!”
子宮輕輕地撫摸著卵巢，嘆息道：“我和你是一樣的，主人這么長期損耗下去，身體免疫力下降，遭受病菌、細菌感染的幾率大大提升，炎癥啊，腫瘤啊，內膜病變啊，都會找上我，折磨我，讓我痛不欲生!原本每個月我的內膜都要脫落一次，形成月經排出去，一旦發生病變，內膜受到影響，月經也就跟著失調了。哎，說出來都是淚啊!”
卵巢：“子宮，我們是時候給主人一些警告了，讓她早點意識到熬夜的危害，早點作出一些改變。” 子宮：“卵巢，我贊同你的想法!可是，我們該發出什么信號呢?”
兩人商量著……
時間一分一秒過去，隨著主人進入深度睡眠，卵巢和子宮也結束了聊天。
之后的日子里，主人漸漸發現自己的皮膚失去了往日光澤，面色越來越暗淡，色斑、皺紋也增多了。到了來月經的日子，大姨媽遲遲未到，好不容易等來了，月經量卻大幅度減少，而且連續幾個月都沒有恢復正常。
主人心慌慌，趕緊到醫院做檢查。
醫生告誡主人：卵巢功能已經開始衰退，再不及時保養卵巢，將會對生活和生育造成更大的影響。
為此，醫生也給出了以下幾條建議：
一、避免熬夜
熬夜可導致卵巢功能減退，卵子數目變少，質量變差，降低女性生育能力。為了以后能順利懷孕生子，一定要保持良好作息。
二、健康飲食
飲食方面要確保營養均衡，不要暴飲暴食，不要挑食，可適當多吃一些對卵巢有益的食物，少吃生冷辛辣刺激類食物。避免盲目節食減肥，也不建議使用減肥藥，“管住嘴，邁開腿”才是最佳減肥方式。
三、避免久坐
久坐可導致卵巢缺氧，缺乏鍛煉又易使病菌侵襲，使婦科炎癥增多，還易引發肥胖。每隔30分鐘左右，起身活動一下，有助于緩解疲勞，也有助于卵巢保養。建議每天堅持有氧運動，既可強身健體，又可防止疾病侵襲。
四、保持愉悅心情
現代女性生活和工作壓力都比較大，而長期處于焦慮、抑郁等負面情緒中，容易影響下丘腦-垂體-卵巢軸的調控，最終可能發展成卵巢早衰。所以一定要學會釋放壓力，保持好的心態，讓自己放松下來。
五、避免盲目用藥
目前沒有可以使卵巢“返老還童”的藥物，精油保養、物理保養等只是噱頭，不可輕信，也不要濫用激素，以免對卵巢造成更大的損傷。
從醫院歸來，主人痛下決心，每天10點之前就乖乖上床睡覺，早睡早起，確保了充足的睡眠，還在醫生建議下改善了飲食結構，每天堅持鍛煉，經過努力，主人的內分泌漸漸恢復，月經也準時造訪，身體狀態越來越好了，真為主人開心!
長期熬夜危害大，不但影響容顏和月經，患病幾率還會大大增加，所以姐妹們為了自己的身體健康，為了自己的生育能力，能不熬夜還是別熬夜啦!
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