女性的黃金生育期是25~30歲,這個年齡段內身體機能和卵巢功能都處于較好的狀態,卵子質量也是較佳的。而隨著年齡的增長,卵巢儲備功能開始衰退,卵子質量也隨之下降。做試管嬰兒的姐妹們中,不乏有一些高齡患者,此時要想獲得一個好的妊娠結局,提高卵子質量勢在必行。
1、確保充足睡眠
熬夜對身體的影響眾所周知,但很多姐妹依然無法停止熬夜的腳步。作息紊亂易導致內分泌失調,從而影響垂體和卵巢功能,導致女性月經失調,影響卵泡生長發育。所以備孕試管嬰兒的姐妹們,一定要拒絕熬夜,確保睡眠充足。
2、保持健康體重
體重過輕或過重都會影響卵巢功能,過胖容易合并代謝相關疾病,如胰島素抵抗、維生素D缺乏、高脂血癥等,這些疾病將影響卵巢激素的分泌和代謝,進而影響卵子質量。而過瘦或者盲目的減肥,也可能導致排卵不規律或無排卵。所以備孕試管嬰兒的姐妹們應將體重控制在正常范圍內。如需減肥,建議可以采取“管住嘴,邁開腿”的方式。
3、保持良好的身體狀態
這里主要指的是身體的內環境狀態,當女性患上了甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥、高雄激素血癥等疾病時,卵子很難健康成長,在備孕試管嬰兒前,應積極配合醫生進行治療。
4、保持良好的心態
有些女性會發現,當工作或生活壓力大時,情緒會發生很大變化,月經周期也會發生紊亂,甚至可能閉經。而當壓力釋放之后,月經也恢復了。由此可見,神經系統和內分泌系統緊密相連,內分泌紊亂了,卵泡自然就不能健康生長。備孕試管嬰兒的姐妹們通常都存在比較大的心理和精神壓力,要學會主動的調節,放松心情。
5、輔助用藥
卵巢功能減退是無法逆轉的,目前沒有任何藥物可以使卵巢“返老還童”。在備孕試管嬰兒期間,可以嘗試通過DHEA、輔酶Q10、生長激素等來暫時改善卵子質量。如需用藥,應在醫生指導下進行。
6、卵子的個體化培養
卵子取出之后,送往胚胎培養室,胚胎學家會對卵丘細胞團進行綜合評估,并對不同的卵子進行不同的培養,以提高卵子質量、受精率及卵裂率,進而獲取到更多的優質胚胎。
看完以上改善和提高卵子的方法,是不是感覺我們能做的還是很多的?做試管嬰兒的姐妹們,想要生育一個健康的寶寶,就先從卵子質量入手吧!
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