卵子質量不好，6招制服它!

  女性的黃金生育期是25~30歲，這個年齡段內身體機能和卵巢功能都處于較好的狀態，卵子質量也是較佳的。而隨著年齡的增長，卵巢儲備功能開始衰退，卵子質量也隨之下降。做試管嬰兒的姐妹們中，不乏有一些高齡患者，此時要想獲得一個好的妊娠結局，提高卵子質量勢在必行。

  1、確保充足睡眠

  熬夜對身體的影響眾所周知，但很多姐妹依然無法停止熬夜的腳步。作息紊亂易導致內分泌失調，從而影響垂體和卵巢功能，導致女性月經失調，影響卵泡生長發育。所以備孕試管嬰兒的姐妹們，一定要拒絕熬夜，確保睡眠充足。

  2、保持健康體重

  體重過輕或過重都會影響卵巢功能，過胖容易合并代謝相關疾病，如胰島素抵抗、維生素D缺乏、高脂血癥等，這些疾病將影響卵巢激素的分泌和代謝，進而影響卵子質量。而過瘦或者盲目的減肥，也可能導致排卵不規律或無排卵。所以備孕試管嬰兒的姐妹們應將體重控制在正常范圍內。如需減肥，建議可以采取“管住嘴，邁開腿”的方式。

  3、保持良好的身體狀態

  這里主要指的是身體的內環境狀態，當女性患上了甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥、高雄激素血癥等疾病時，卵子很難健康成長，在備孕試管嬰兒前，應積極配合醫生進行治療。

  4、保持良好的心態

  有些女性會發現，當工作或生活壓力大時，情緒會發生很大變化，月經周期也會發生紊亂，甚至可能閉經。而當壓力釋放之后，月經也恢復了。由此可見，神經系統和內分泌系統緊密相連，內分泌紊亂了，卵泡自然就不能健康生長。備孕試管嬰兒的姐妹們通常都存在比較大的心理和精神壓力，要學會主動的調節，放松心情。

  5、輔助用藥

  卵巢功能減退是無法逆轉的，目前沒有任何藥物可以使卵巢“返老還童”。在備孕試管嬰兒期間，可以嘗試通過DHEA、輔酶Q10、生長激素等來暫時改善卵子質量。如需用藥，應在醫生指導下進行。

  6、卵子的個體化培養

  卵子取出之后，送往胚胎培養室，胚胎學家會對卵丘細胞團進行綜合評估，并對不同的卵子進行不同的培養，以提高卵子質量、受精率及卵裂率，進而獲取到更多的優質胚胎。

  看完以上改善和提高卵子的方法，是不是感覺我們能做的還是很多的?做試管嬰兒的姐妹們，想要生育一個健康的寶寶，就先從卵子質量入手吧!