精子質量差該怎么解決

　　精子質量差是引起男性不育的一個很主要的原因，很多男性朋友接到精子化驗結果了解到自己精子質量低下之后情緒就會非常有些男性朋友在精子精液檢查的過程中發現自身精子質量不好，就會非常的沮喪。男科主任王懷秀告訴男性患者，一次精液檢查不合格，不要過于焦急，因為精子質量與日常生活的許多方面有聯系，想要改善精子質量可從以下幾個方面入手：

　　1、優化飲食結構：在飲食方面可適當多吃優質蛋白和富含肌氨酸的食品，如精瘦肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。還要攝入充足的新鮮蔬菜和水果，補充維生素，維生素對精子的生長發育有利。

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　　2、參加體育鍛煉：男性朋友需多參加運動，這樣有助于將體重控制在合適的范圍內，對精子的質量提高有益。

　　3、避免高溫環境：精子不喜歡高溫環境，因為太高的溫度會直接傷害精子，抑制精子的生成，所以男性朋友要少去桑拿房、蒸氣浴室、泡溫泉等。

　　4、避免接觸有毒有害的物質：精子是非常敏感的，有生育要求的男性要避免長期接觸如放射線、農藥、化肥、洗滌劑、油漆等有毒有害的物質，不但會影響精子數量和活力，還可能造成無精癥。

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　　5、選擇適宜的懷孕時機：精子的質量和勞累的程度和性生活的頻率有很大關系，性生活過頻或過于勞累的男性，精子質量呈明顯下降趨勢。這種情況下，男性朋友可以通過一段時間的修整，等狀態比較好的時候再積極備孕。

　　男科中心王懷秀主任提醒廣大男性朋友，如果經過3次精子精液檢查均顯示精子質量差，則需引起注意，因為精子質量不佳除了生活方面的因素外，不排除是由疾病原因造成的，可根據病情輕重考慮過藥物或手術治療，對于嚴重的少弱及精癥則可考慮借助第二代試管嬰兒進行助孕。第二代試管嬰兒妊娠率試管嬰兒中心，是國家衛計委嚴格審批的，專業開展“試管嬰兒、人工授精等全數輔助生殖”的醫療機構。在人類輔助生殖方面成績尤為突出，助孕妊娠率保持在60%左右。作為中國輔助生殖領域的重要一員，生殖中心全年門診量突破10萬，日均門診量300余人次，創造了患者助孕周期數，100%年增長的醫療奇跡，贏得患者及社會各界的廣泛贊譽。家圓，作為中國輔助生殖領域的重要一員，已成為了中國輔助生殖醫療領域極具價值和影響力的品牌。

　　以上是關于如何提高精子質量的詳細解答，希望能夠對大家有所幫助，精子質量低是男性不育當中很常見的問題，并非不治之癥，希望大家能夠在發現問題時及時采取措施進行相應的治療，因為夫妻的黃金生育年齡有限，切莫拖延治療，應該爭取好日治好早日懷孕。