精子活力低吃什么好

　　男性精子活力低，精子的運動能力弱，會讓精子進入女性卵巢的幾率大大降低，男性不育的幾率也就越高。那么精子活力低的男性應吃些什么呢?

　　一、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力。富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

　　二、食用含有鎂的食物。鎂有助于調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性的生育能力。建議男性早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　三、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。

　　四、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男性也應注意多攝食些富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　以上文章中介紹了男性精子活力低適宜吃的食物，食物是輔助性的幫助提高精子活力的方法，如果您有不育的疾病還是應到正規醫院進行檢查。更多關于男性不育病癥的治療的內容，您可以點擊以下鏈接進行咨詢，或者QQ：4006108855與我們的專家進行一對一的交流。