睡姿與子宮性不孕有什么關系？

　　很多人都知道，睡眠充足、睡眠質量良好，是長壽的必要條件之一。你是否知道睡姿不對也易導致子宮性疾病的發生。一般來說，睡眠通常有３種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，較好的睡姿是向右側臥。　

　　俯臥：使胸部受壓 影響呼吸目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要盡量避免。

　　仰臥：導致子宮后位，仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關。

　　子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經組織的壓迫，加重癥狀。

　　后位子宮還有以下潛在問題：

　　１、不孕 ：后位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那么精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。

　　２、痛經 ：后位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，月經血難以從“壺底”排出。月經過多，子宮向后傾倒，還常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。

　　較健康的睡姿

　　排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了較值得向女性推薦的睡姿。

　　因此，對于一個女性來說，睡眠的較好體位應該是右側臥位或平臥位，這樣既不會壓迫心臟，又有利于四肢的放松。仰臥位睡眠時，手不要置于胸前，這樣可以避免心臟受壓而做噩夢。

　　家圓醫院專家溫馨提示：嚴禁“三不”：

　　保護子宮子宮這塊圣地的受損與分娩不當有著密切的關系。因此，必須要做到“三不”：

　　１、不要私自流產

　　有些人出于種種原因，私自流產或找江湖醫生進行手術，這樣做的嚴重后果是，子宮破損或繼發感染甚多。

　　２、不要濫用催產素藥

　　在一些偏遠農村，當孕婦分娩發生困難時，濫用催產素的時有發生，這相當危險，可導致子宮破裂等。

　　３、不要用舊法接生少數農村仍沿用舊法接生，包括在家自接，這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅．