心理因素是造成男性不育的一大誘因,很多男性正是基于消極的心理情緒負擔才患上的不育癥,那么從預防男性不育的角度上來講,男性便要充分重視起來自身的情緒變化,做好相應預防,做到釋放情緒:還我男性生育能力!
對此問題,專家介紹說,男性不育發病率極高,而臨床調查中通常不育癥患者都會有心理負擔,對于這種心理負擔該如何積極面對呢?
1.自我心理調節
遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍,或找家人親友傾訴,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。
2.積極參加體育鍛煉
持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,確保充足的睡眠,積極減肥。
3.避免不良生活習慣
避免不健康的飲食習慣,減少應酬,避免酗酒,控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。
4.排除疾病
必要時應去醫院,排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
5.家庭關心
家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,寬容處理,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
6.積極治療
有些患者會表現出情志不暢、郁悶不舒,中醫表現為肝氣郁結,可服用疏肝解郁的中成藥如柴胡疏肝丸等。對于較頑固的性能力減退者,可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙,必要時可找心理醫生幫助。
專家提醒:男性一定要充分維護自身健康,維護良好的生育能力,及時釋放不良的消極情緒,倘若出現男性不育發病癥狀,一定要盡早到專業男科醫院進行診斷,查明致病原因,針對性進行治療,爭取早日康復,重拾健康。
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