1、拒絕煙酒的未準爸爸
據研究發現,在吸煙超過一年的男性精液中,其精子的畸形率超過20%,且吸煙歷史越長,畸形精子的數量也越多。每天吸煙30支以上者,其精子的存活率僅為40%。酒精是一種性腺毒素,長年累月地大量飲酒,會給男人的性功能留下難以恢復的遺憾,生殖細胞被酒精“灌醉”后,會胡亂生產一些次品精子。這些“殘疾”精子一旦與卵子結合,必定會長出畸形的胎兒。
2、遠離高溫環境的未準爸爸
精子對高溫環境特別敏感,據臨床統計,男子不育有相當一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。一般情況下,溫度高出正常溫度2℃~3℃時,精子便不能成活。
3、身材適中的未準爸爸
男性肥胖,將影響到睪丸、陰莖等生殖系統發育。其發病機理為:脂肪組織具有將雄性激素轉變成雌激素的特點,使男性體內雄性激素減少,雌激素相對增加,妨礙精子生成,影響精子質量。肥胖者,還可誘發高血壓、糖尿病,此類病癥均可引發性功能障礙。
4、不縱欲的未準爸爸
性生活與優生的關系也十分密切。房事過多,可導致慢性前列腺充血,發生無菌性前列腺炎,直接影響到精液的營養成分、數量、黏稠度、酸堿度等,誘發不育。另外,房事過頻,妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液,容易激發女性體內產生抗精子抗體,導致女方免疫性不孕。
5、合理飲食的未準爸爸
男子要多吃一些含精氨酸類食物,如大豆及其制品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜。近年來研究表明,常吃芹菜的人,精子數量明顯減少。
6、潔身自好的未準爸爸
性傳播疾病不僅造成生殖系統炎癥損害和結構改變,許多病原體還可直接影響生殖細胞的形成,誘發基因突變、精子畸形或誘發免疫反應,產生抗精子抗體,殘害精子,導致不育。
7、懂得預防磁核輻射的未準爸爸
臥室內不存放電腦、彩電、電冰箱類電器,取暖不用電熱毯;盡量避開工作場所的電磁波接觸,防止核輻射、X射線照射。
8、身體健康的未準爸爸
古人有“四不入房”之訓,這乃古人的優生經驗之談。即夫妻之中有一方得了流行性病不入房;患了急、慢性疾病,如心、肝、肺、腎等疾病期間不入房;各種疾病初愈的恢復期不入房;酒后不入房。現代醫學也認為,即使得了流行性感冒這類小病也應禁止房事,否則,既不利于當事者的心身健康,也不利于優生。
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