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        多囊卵巢綜合征怎么減肥?

        來源:北京家圓醫(yī)院    作者:ll22  2019-12-23
        標(biāo)簽: 輔助生殖   女性不孕   男性不育  
         

          在這個“以瘦為美”的時代,不少人都認(rèn)為女生瘦瘦的才好看,所以也誕生五花八門的減肥方法,然而,每個人的體質(zhì)不同,有些人很快就瘦了,而有些人卻是所謂的“易胖體質(zhì)”,喝口涼水都能胖三斤,怎么減都瘦不下來。

          其實,在醫(yī)學(xué)上并沒有“易胖體質(zhì)”一說,胖通常還是自己“作”出來的,大多數(shù)的肥胖通過合理的飲食、運(yùn)動和生活習(xí)慣的調(diào)整,都可以糾正過來。

          多囊卵巢綜合征

          不過有一種肥胖,卻是患上了疾病,這種疾病稱之為多囊卵巢綜合征(PCOS)。

          囊卵巢綜合征是一種常見的復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病,患者通常表現(xiàn)為腹型肥胖,是由于患者體內(nèi)存在胰島素抵抗和瘦素抵抗造成的。胰島素抵抗可以使機(jī)體脂肪蓄積,瘦素抵抗會使大腦認(rèn)為自己正處于饑餓狀態(tài),導(dǎo)致攝入熱量過多。

          在PCOS患者中,大約有50%-70%的人合并肥胖。

          患上多囊卵巢綜合征之后,不但會影響身材,還會影響外貌,出現(xiàn)痤瘡、多毛、黑棘皮癥、月經(jīng)不規(guī)律等癥狀,而且可能導(dǎo)致育齡期女性不孕。

          多囊卵巢綜合征患者卵巢內(nèi)有很多個卵泡發(fā)育,但卵巢卻無法成熟,無法順利排出,從而導(dǎo)致排卵障礙,造成女性受孕困難。不過經(jīng)過的治療大多數(shù)女性朋友是可以懷孕生子的。

          多囊卵巢綜合征怎么減肥?

          對于多囊患者來說,減肥要注意以下幾點:

          1、注重改變飲食結(jié)構(gòu)

          除了飲食要規(guī)律外,還應(yīng)避免高鹽、高脂類食物,不要單吃碳水化合物,控制飲食的同時不可以采取“節(jié)食”的策略,以免“越減越肥”,鈣質(zhì)、維生素等要攝入充足。

          2、加強(qiáng)有氧運(yùn)動

          持續(xù)且規(guī)律的有氧鍛煉可以輔助降低雄激素,增加脂肪消耗,可以采取慢跑、快走、游泳等方式。

          3、保持良好的心態(tài)

          多囊患者減肥通常需要一個比較長的時間,這期間患者往往會承受比較大的壓力,而壓力過大容易導(dǎo)致身體長期處在應(yīng)激狀態(tài),從而使身體發(fā)炎、皮質(zhì)醇升高、發(fā)生胰島素抵抗、性激素不足等情況。因此,一定要注意放松心情,不要過于著急。

          多囊引發(fā)的不孕怎么辦?

          多囊患者經(jīng)過自身的努力達(dá)到減重效果后,多囊疾病的癥狀會有所改善,部分患者還能恢復(fù)排卵和月經(jīng),增加受孕率。

          對于病情比較嚴(yán)重的多囊卵巢綜合征患者,如果有生育要求,可進(jìn)行促排卵治療,若效果不佳可考慮行試管嬰兒助孕,大多數(shù)患者都能獲得一個較好的妊娠結(jié)局。

          減肥固然重要,但還是要分清楚是什么原因?qū)е碌姆逝郑员阕匀绲膽?yīng)對。

          還需提醒大家的是,減肥不建議使用減肥藥,因為這類藥物可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),月經(jīng)周期紊亂,不利于身體健康。

          肥要減,身體也要健康哦!

         

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