35歲+，備孕誰都靠不住 除非看透這些!

  這些年“高齡生育”已經不再是一個很少見的事情了，一個個高于35歲才開始備孕媽媽，懷揣著生育的夢想，憧憬著盡快能夠懷孕生娃，然而，結果并不都能盡人意。

  35歲是女性生育力下降的分水嶺，在生育力降低的情況下，怎樣努力去備孕才更科學呢?首先，得從高齡不孕的原因來著手。

  高齡女性不孕的原因

  卵子質量下降

  如我們前面所說，35歲是女性生育力降低的界限，而且女性生育的下降是一個不可逆的事實。35歲以上的女性她們的卵子質量下降其實是導致不孕的最為主要的原因。

  另外，高齡女性的丈夫年齡也在日益長增長，，生育力也在下降，為什么呢?因為精液當中所含的異常基因相對來說也會越多，質量下降，很容易導致女性不容易懷孕。

  內分泌失調

  許多高齡女性會由于工作方面的壓力，或者是不良的生活習慣等這些方面的原因而出現內分泌失調的現象。女性的內分泌紊亂問題，會導致排卵障礙的發生或造成卵巢功能不全，從而引起不孕的發生。

  常見現象包括閉經、或者是卵巢功能的早衰、黃體功能不全等情況。如果再加上高齡女性的卵巢功能本來就出現了衰退的趨勢，這樣一來就更容易發生不孕了。

  婦科疾病因素

  專家表示，高齡女性因為各方面的壓力，還有身體素質也會隨著年齡而日益降低等原因，導致身的體免疫能力也會有所降低，極易導致各類婦科疾病頻發。

  如陰道炎、或者是宮頸炎、宮頸粘連等疾病，這些情況都是有可能會造成女性不孕的。

  其它因素

  對于大多數的高齡女性來說，都是會忙于工作，根本無暇顧及自己的身體，容易忽視一些全身性的疾病的存在，比如像營養障礙，或者是代謝性的疾病，慢性消耗性的疾病，或者是單純性的肥胖等，這些問題也同樣是有可能會給女性朋友帶來不孕的問題的。

  35歲+成功備孕 該怎么努力

  做好孕前檢查

  婚檢，孕檢，產檢這幾項其實是保證優生優育的非常重要手段，然而很多人卻因為覺得麻煩把它們都省略掉了，要知道，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢的目的是能夠及時的幫助我們排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性身體的健康狀況，為科學的備孕做出具體的指導。

  而且孕檢對于35歲以上備孕女性來說是更為重要的，例如像做B超的檢查，能夠檢查出女性的子宮，卵巢當中是否存在異變;或者通過生殖系統的檢查來排除是否存在炎癥，腫瘤等這些器質性的病變，這樣其實都是為了保證女性能夠有用最佳的受孕狀態來迎接寶寶的到來，是不能省略的。

  補充葉酸

  葉酸實際上對于懷孕是非常重要的，應該得到大家的廣泛重視，建議女性朋友最好能夠孕前的三個月的時候就要開始積極的去補充葉酸，這樣做不但可以保證好孕能夠早點到來，而且還可以的預防胎兒先天性心臟病以及唇腭裂、或者是神經管畸形、唐氏綜合征等問題的發生。

  改掉不良生活習慣

  熬夜、吸煙、喝酒三大傷身體的元兇應該在備孕前就遠離，特別是對于35歲+的女性來說，危害就更大。

  所以，為了能夠迎接好孕，女性朋友們盡量應該讓能夠保持良好的生活習慣，以免影響到孕育。

  飲食注意

  35歲以上的女性在備孕期間，應該讓自己吃得比較清淡，要注意營養合理的的搭配，不宜食用過于涼性或者是過于辛辣的食物，不然的話很容易造成內分泌的失調，從而影響到備孕。

  做!運!動!

  高齡女性在備孕期間，運動也是必做項，適度的、有規律的體育鍛煉不但可以很好的促進女性體內激素進行合理的調配，而且還能很好的避免女性將來在懷孕孕早期的時候，出現高危妊娠的風險。

  另外，如果經過檢查，發現高齡女性的確存在一些導致不孕的疾病方面的因素，你應該意識得到，你要比其他年齡段的女性更加重視對于疾病的控制和治療，有些疾病不一定非要到痊愈、根除之后才可以備孕，但你需要在醫生的指導下將病情控制在適合懷孕的基礎上，再去備孕，這樣才能獲得事半功倍的備孕效果。

  如果需要通過輔助生殖來進行助孕的話，應盡快進行治療，因為試管嬰兒能否成功也會受到生育力水平的影響，如果拖延治療生育力水平下降嚴重，同樣是會影響試管嬰兒效果的，因此，抓緊治療才能夠盡快迎接好孕。