長期大量服用褪黑素或致不孕!

  日前，某電商平臺(tái)數(shù)據(jù)顯示，2019年1月~8月間，購買進(jìn)口助眠類商品的人群中90后，占總消費(fèi)人數(shù)的62%，褪黑素類產(chǎn)品90后消費(fèi)占比高達(dá)85%。

  有報(bào)道稱，長期大量服用褪黑素會(huì)造成低體溫、不孕、降低男性生理欲望的副作用。

  年紀(jì)輕輕，失眠就算了，還不孕，這怎么能忍?看來服用再多的褪黑素，也不如有個(gè)好睡眠啊!

  眾所周知，晚上11點(diǎn)前睡覺有助于排毒，讓身體更健康，但是真正能做到的人卻是少之又少。

  尤其是年輕人，現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，使大多數(shù)人都面臨著巨大的壓力，導(dǎo)致熬夜變成了家常便飯。不同的是，有些人主動(dòng)熬夜，有些人被動(dòng)熬夜，而無論主動(dòng)還是被動(dòng)，熬夜是事實(shí)。

  熬夜對(duì)人體帶來的傷害，雖不在一朝一夕中體現(xiàn)，卻在年長日久中積累，最后使年輕力壯的身體，轟然倒塌。

  有研究表明，一旦正常的睡眠模式持續(xù)遭到破壞，將對(duì)人體器官和生理組織造成永久性的損傷，對(duì)肝臟、心臟、腎臟、大腦、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)都是一種透支，從而引發(fā)多種疾病，甚至導(dǎo)致不孕不育。

  熬夜對(duì)女性生育能力的影響

  女性在熬夜的時(shí)候，身體各項(xiàng)功能都處于失常狀態(tài)，不但易使身體疲勞，降低機(jī)體免疫力，遭受病菌、細(xì)菌的感染，引發(fā)婦科疾病。還會(huì)引發(fā)機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，這種紊亂會(huì)影響卵巢的排卵周期，一旦排卵周期被打亂，將導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、痛經(jīng)等問題，一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。

  熬夜對(duì)男性生育能力的影響

  睡眠嚴(yán)重不足也會(huì)導(dǎo)致男性抵抗力降低，發(fā)生各種疾病的幾率上升，如誘發(fā)前列腺疾病，前列腺炎、前列腺癌等。長期熬夜加班也是導(dǎo)致男性生育能力嚴(yán)重受損的原因之一。男人經(jīng)常熬夜使體內(nèi)激素水平紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，雄激素低了，雌激素升高，會(huì)影響男性精蟲的活動(dòng)力與數(shù)量，導(dǎo)致精子質(zhì)量變差，從而影響生育。

  夜晚是一個(gè)難得的休閑放松時(shí)段，不會(huì)被工作和瑣事打擾，可以做自己喜歡的事情，無論男女都可以在這個(gè)時(shí)段釋放自我，但還是建議大家為了自己的身體和生育健康，盡量避免熬夜。尤其是有生育計(jì)劃的夫婦，一定要保持規(guī)律作息，不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)好身體，生育寶寶的愿望才能早日實(shí)現(xiàn)!