再不懷孕就真的老了，高齡備孕劃重點了啊!

  這些年高齡生育的現象越來越普遍，無論是普通人還是光環映射下的明星，很多女性在獲得了自己想要的生活之后才把孕育的事情排上日程，然而這個時候已經不知不覺的步入了高齡備孕的行列。

  高齡備孕結果總是有人歡喜有人憂，面對著一去不復返的青春和生育力，到底怎樣備孕才最科學呢?

  評價卵巢儲備功能

  高齡女性無論是在備孕一胎還是二胎的時候，首先需要面對的一大問題就是生育能力的下降，也正因如此，如果在備孕前如實客觀的評價卵巢儲備功能，了解究竟能否確保受孕及生育質量好壞的關鍵。卵巢的儲備功能，又稱為卵巢儲備，指的是卵巢所能夠產生卵子的數量以及質量的潛能，能夠間接地反映出卵巢的功能。

  而且卵巢功能如何，會非常直接影響到女性的實際生育能力，所以，對于高齡的正在備孕的女性來說，如果能夠正常的試孕大約3個月左右未能成功受孕的情況下，則建議盡快到正規的醫院對自己的卵巢功能進行一個正規的全數的評價。

  調整情緒，調適壓力

  現在的女性她們所面臨的生活、工作、家庭等方面的壓力并不比男性的壓力小，對于她們而言，不管是從精神方面還是從身體方面其實都承受著巨大的壓力。而正是這種非常強大的精神及身體的雙重壓力會嚴重擊垮女性的內分泌系統，從而抑制卵巢的正常排卵，對正常的排卵造成一定的影響。

  所以，如果想要成功地備戰二胎，務必記住首先應該要學會的就是積極的調整情緒，要學會去調適和排解自己的壓力，這樣的話好孕才可以更快更好的到來。

  合理飲食，控制體重

  懷孕要有一定的準備期，懷孕前三個月左右進行飲食方面的調整，適當的應該攝入一些富含維生素、纖維素比較高的蔬菜水果等食物，高齡孕婦可適當增加一些含鈣的食物，比如，奶制品等。日常當中的營養應注意要合理，但記住千萬不能營養過剩，要注意限制高糖、高油脂的這類食物，適當的應該食用一些水果，提前補充葉酸，至少要從孕前的3個月的時候就應該開始補充葉酸。

  同時還應該注意的是一定要有一個非常正常的體重，這一點對于正常的妊娠的維持來說是非常重要的，體重如果過重或者是體重過輕的話這兩種情況其實都會對受孕造成一定的不良影響。

  避開“惡劣環境”

  在日常生活工作的環境中實際上隱藏著非常多的危險因素，而這些危險因素對于備孕及懷孕的女性來說具有著非常大的傷害，女性朋友在懷孕后務必要盡量遠離那些輻射的環境。另外對于各種裝修建材也要注意遠離，它們當中含有的甲醛等物質對身體有害，嚴重危害女性的身體健康。所以，如果你希望能夠好孕，務必要遠離這類環境。

  避免熬夜，遠離煙酒

  現代人很多都有熬夜晚睡的習慣，大家都這樣似乎很正常，而實際上，這樣對于懷孕來說并不好的，充足的睡眠能夠提高人體的免疫力，增強器官組織的機能，尤其是生殖系統方面，有助于形成優質的受精卵。

  除此以外，夫妻雙方應注意要遠離煙酒，保持身心的愉悅，適當要進行一些體育運動，備孕之前要注意將雙方的身體調整到最好狀態來迎接好孕。

  為什么做試管嬰兒要趁早

  適齡女性備孕超過1年不懷孕，就應該進行不孕癥的檢查了，而對于高齡，也就是年齡超過35歲的女性來說如果備孕超過6個月就應該及時到醫院進行診斷必要的時候盡快治療，盡快備孕。而對于一些高齡夫妻無法懷孕的狀況，“試管嬰兒”的幫忙讓他們實現了生育的夢想，但這也讓很多高齡夫妻誤以為只要有試管嬰兒的幫忙就一定能懷上孩子，所以生育不用著急。

  實際上并不是這樣影響試管嬰兒妊娠率的因素非常多，而年齡因素恰恰是其中最關鍵的因素之一。女性的年齡越大，卵巢跟子宮等器官的功能就會相應下降得更為明顯，自然受孕的幾率相對來說也會下降，造成妊娠率的降低，而且因為年齡因素造成的不孕的比例日益增加，即便是選擇試管嬰兒來治療也同樣無法的補償這種生育能力方面的喪失。所以，不管你是出于何種不孕病因需要做“試管嬰兒”治療，都要謹記越早越好不可拖延，高齡備孕應該理性看待，科學對待，選擇適合自己的方法積極備孕相信好孕一定會來。