備孕不是這樣備的，快進來~教你幾招!

  不懷孕這件事倒很少會有人抱怨，只是默默的著急，在備孕不懷孕的人群當中，有些人的確是因為疾病、缺陷等方面的原因造成的，這種情況我們可以另當別論。

  今天我們來談一談有些夫妻由于備孕方法不得當而無法懷孕的情況下該怎么辦，小編看著可是真心的捉急，一起看看該怎么辦吧。

  身體檢查

  夫妻要做全數的孕前檢查，這樣做是對寶寶以及自身的一種負責，能夠針對遺傳病、傳染病等進行很好的篩查，以此來明確夫妻雙方的身體狀況到底適合不適合備孕。

  如果夫妻二人的某一個人存在生育方面的疾病，比如女性的輸卵管堵塞、多囊卵巢綜合征、子宮的異常、或者是免疫性方面的問題，男性的精子異常等問題，及時的進行治療其實還是能夠懷孕的，如果已經進行了反復的治療依然無效也可以采取輔助生殖比如人工授精或者是試管嬰兒。

  健康食品

  要吃食品，蔬菜瓜果在食用之前一定要清洗干凈，避免殘余農藥影響身體檢查，對于那些添加防腐劑的罐頭食品應該慎食。

  肉類一定要吃新鮮而且是正規廠家的，避免問題食物帶來男性少精癥或者女性的不排卵問題，這樣才能更好的備孕。

  同房次數過多

  希望盡快懷孕，但同房頻率過高也并不可取，同房次數太多，男性的精子會變得越來越稀薄，而精子數量也會因此而變少、質量也會越來越差。

  這類的精子就算能夠進入到女性的體內，僅僅是靠女性自身的免疫力就足以將這些精子通通消滅，所以頻率過高去同房的話受孕會適得其反!

  心理壓力

  心理性障礙造成的不孕通常是會被忽略的一個非常重要的原因，這種情況會造成患者的一系列自卑低落、消沉、焦躁不安等不良情緒的出現。

  在臨床研究當中，研究人員發現夫妻之間的情緒變化跟不孕不育癥之間其實是有著非常密切的關系的。由于精神方面的因素所導致的女性不孕，這種情況其實在臨床當中所占的比例非常大。

  可見夫妻雙方要備好孕一定要呵護好雙方的感情，調整好二人的心態，千萬別把生育作為一項工作任務來完成，這樣的話，只能是會加重自己的緊張跟焦慮的情況，從而會影響到正常的受孕。

  家人則需要在日常的生活當中給患者更多的關系，幫助她們能夠很好的去調整心態、擊潰惡性的心理循環，用積極樂觀的心態來配合醫生進行治療，爭取盡早的懷孕。

  黃體功能不足

  黃體功能不足這種情況多數情況下都會被女性朋友所忽視，然而它又是很有必要被重視的!黃體功能不足的女性，在排卵后的4天到5天的時候黃體就會開始萎縮，月經的后半期的時候也會相應的出現縮短。

  而在排卵后，黃體會繼續分泌出相應的孕激素。通常的情況下在排卵后8天到10天的時候，比如，卵子沒能受精，黃體就已經開始萎縮。通常情況下，這種月經周期的雌激素也會相對的不足，子宮內膜發育不良，所以導致受精卵沒有辦法種植。

  營養不均衡

  現在 人生活、工作壓力大，很多人的作息跟飲食都不規律，有些人經常會喝咖啡來提神，睡眠不足如果靠咖啡來提神，很容易造成內分泌失調以及亞健康的狀態，因此，會影響到受孕。

  所以在備孕期間夫妻雙方一定需要保持充足的睡眠，科學規劃每日的膳食，適當去補充一些維生素，尤其是補充葉酸更加重要，能夠預防胎兒出生缺陷。

  盲目減肥

  盲目過度的減肥非常有可能會造成內分泌的紊亂、月經周期的失調、排卵的停止等問題。過度的節食所帶來的營養不均衡、以及微量元素的嚴重缺乏等問題，同樣也會影響到生育能力。

  所以，均衡飲食，控糖，控量，適當運動，這樣才是備孕減重迎好孕的科學方法。

  過度肥胖

  肥胖問題是有可能會破壞女性的內分泌的，也會因此而阻礙女性的排卵，同時還有可能會引發各種健康方面的問題。

  例如：高血壓、糖尿病、或者是心臟病等這些疾病，而且這些疾病也是有可能會造成女性不孕的。

  生殖器官炎癥

  患陰道炎的時候，陰道內的酸堿度會發生一定的變化，白細胞會增多，而這些情況，也都會妨礙到精子的成活;宮頸炎癥會導致局部內環境發生改變，非常不利于精子通過女性的宮頸管，也有可能會造成不孕的發生;

  盆腔感染如果沒有及時治療或者治療的 不夠的話，特別是結核性或者是淋菌性的感染，也非常容易造成不孕。

  人工流產

  女性如果流產的次數越多，發生不孕的幾率也就越大，女性流產的次數與發生不孕的幾率實際上是成正比的。

  多次進行人工流產非常容易造成盆腔的附件炎，輸卵管在發炎后會進行堵塞，引起不孕。

  有害化學物質

  生活當中，其實有不少化學物質當中的毒素會破壞到女性的卵細胞，而且還很有可能會導致內分泌的紊亂，從而容易引起不孕的發生，所以，如果想備好孕，適當避開這些有害物質也很重要啊。

  以上這些方面不僅僅是迎接好孕的必備，對于崇尚健康的人們來說，如果能夠積極的做好調整，對于懷孕之后，乃至生育之后的生活都會帶來積極的變化。

  因此，為了迎接好孕，也為了迎接健康的生活請積極調整起來吧，祝你好孕。