高齡人群來說應該如何備孕呢?

  一個女人年齡大了沒結婚，無疑會被七大姑八大姨組成的催婚大軍炮轟。同樣，年齡大了不懷孕不生娃，也會被三姑六嬸組成的催生大軍圍攻。

  當然，結與不結，生與不生都是自由，他人無權干涉。但有一點需要明確，35歲是女人生育的一道坎兒。

  在醫學上超過35歲懷孕的女性就稱為高齡產婦了，隨著年齡增加，女性的卵巢產生卵子的數量和質量都在下降，而且胚胎發生染色體異常的幾率也會增大，進而導致受孕困難或胎兒畸形、早產、流產等風險。

  對于大齡女性來說，已沒有太多的時間去等待，也沒有太多的機會去嘗試。所以，無論是自然懷孕還是輔助生殖助孕，都建議高齡朋友們要趁早。

  那么對于高齡人群來說應該如何備孕呢?

  首先，高齡女性更需要詳細的孕前保健指導。

  備孕前做好各項身體檢查，全數評估自己的受孕機會，排除不宜妊娠的疾病，充分而客觀的了解自己的生育現狀。

  其次，改變不良的生活方式，養成良好的生活習慣。

  高齡女性由于年齡增長，身體機能代謝下降，體重容易增加，肥胖也會導致自然受孕率降低，即使是借助試管嬰兒這種輔助生殖助孕，獲卵數也會降低。因此，建議高齡女性在備孕期間，一定要調整飲食，適當運動，將體重控制在正常范圍內。肥胖的女性在降低體重后，可改善卵巢排卵功能，提高受孕率。

  第三，保持良好的心態，不要過于著急。

  高齡女性由于結婚較晚，生育更晚，所以在決定要寶寶之后通常都比較著急，而越著急寶寶越不來，尤其是一些患上了不孕癥的高齡女性，內心更是焦慮。

  懷孕不是一朝一夕就能實現的，不孕治療更是一個長期的過程，要與醫生多溝通，與醫生討論制定適合自己的治療方案，然后盡量放松自己，給自己一些信心，給醫生一些信任，一起來面對各種難題，迎接寶寶的來臨!