不孕不育可以預防嗎

  在我們的日常生活中，意外時時都在發生，總是讓人猝不及防。

  就像“不孕不育”，這個意外也是無孔不入。

  現代社會，不孕不育率不斷升高，據統計，每8對夫婦中就有1對患上了不孕不育，給想要寶寶的夫婦帶來了極大的困擾。其中有些夫婦還因為不能生孩子而導致感情破裂，婚姻失敗。

  其實，不孕不育這個“人為的意外”是可以預防的，下面就為大家提供幾個預防不孕不育的注意事項，供大家參考。

  1、健康飲食

  一個好的身體是孕育的基礎，而飲食規律、健康是養成好身體的基礎，備孕的夫婦在日常飲食中要注意保持營養均衡、多樣化。可適當的補充一些富含高蛋白、維生素、微量元素的食物，對懷孕都有益處。酗酒、吸煙、不按時吃飯、盲目減肥等等都要避免。

  2、不要熬夜

  充足的睡眠不但有利于身體健康，也有利于懷孕。長期睡眠不足，會導致內分泌系統紊亂，不但容易引發各種疾病，還會影響精子和卵子發育。

  3、注意緩解壓力

  有研究顯示，長期處于壓力中的人往往都是一種亞健康狀態，而這種狀態可導致男性精子質量下降，女性月經周期不規律，從而影響懷孕。

  4、選對受孕時機

  選擇身體狀態比較好的時機受孕，才能確保能獲得優質的精子和卵子，心情好、精神狀態好更有助于受孕，也有助于生一個健康的寶寶。

  5、忌同房過頻

  欲速則不達。很多夫婦為了盡快生孩子而加緊“造人”，這樣反而會導致男性精子質量不佳，導致與卵子結合受限。

  6、忌體重超標

  肥胖可導致女性體內瘦素、胰島素等異常升高，嚴重時會導致卵巢不排卵，患上多囊卵巢綜合征的風險也增加。男性肥胖會導致睪丸生精功能不佳。

  因此備孕夫婦要注意將體重控制在標準范圍內，肥胖的夫婦要注重身體鍛煉、控制飲食，體重降低后可增加懷孕率。

  7、注重自我保護

  備孕的夫婦盡量避免不利于懷孕的環境，如輻射、有毒有害、高溫環境等。從事相關工作的男性或女性，應盡量調離崗位。

  8、注重檢查

  懷孕是夫婦雙方的事情，所以當不孕不育這個“意外”發生時，夫婦雙方應一同到正規的醫院接受相關檢查，然后再根據檢查結果，配合醫生制定適宜的解決方案，以期早日生育自己的孩子。

  目前治療不孕不育的方法很多，大多數患者通過藥物、手術等方法治療后都能順利的自然生育。對于治療效果不佳的夫婦，如符合輔助生殖的指征，也通過人工授精或試管嬰兒助孕。