夫妻如何備孕二胎 看這一篇就夠了

  自從二胎政策全數(shù)開(kāi)放之后，獨(dú)生子女家庭可以生育二胎了，備孕二胎這件事情也成了較為熱議的話題。當(dāng)然，生二胎不能只停留在嘴上，說(shuō)生就生才是較重要的。

  對(duì)于一些年輕的媽媽來(lái)說(shuō)懷二胎相對(duì)容易一些，而對(duì)于年齡偏大的夫妻來(lái)說(shuō)，很多人會(huì)感覺(jué)有些難度，無(wú)論如何，備孕二胎有哪些需要注意的呢?下面這篇文章對(duì)您一定有幫助。

  1.經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑

  這句話套用在生育二胎方面，也同樣恰如其分。生育孩子需要綜合考慮清楚，并不是隨心所欲說(shuō)生就生的，先不要說(shuō)生一個(gè)孩子是否容易，即便順利生育了，把一個(gè)孩子順利撫養(yǎng)成人，除了要付出相應(yīng)的精力之外，更要注意的就是一定要給孩子提供一個(gè)相對(duì)優(yōu)越的條件。

  從小開(kāi)始說(shuō)起，比如：奶粉，衣、食、住、行這些實(shí)際的問(wèn)題，是我們這些孕育二胎的家庭，不得不去面對(duì)的現(xiàn)實(shí)，如果養(yǎng)一個(gè)孩子夫妻都感到得吃力，備孕二寶之前一定要考慮清楚。

  2.身體是一切的本錢(qián)

  好的身體是一切的本錢(qián)，對(duì)于備孕媽媽們來(lái)說(shuō)，一更要注意讓自己能夠保持良好的精神狀態(tài)，平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些蔬菜類(lèi)以及瓜果類(lèi)的食物，孕前三個(gè)月就要積極的補(bǔ)充葉酸和維生素，男士也要同補(bǔ)。

  多數(shù)家庭當(dāng)中仍然是爸爸每天外出為事業(yè)、為家庭而辛苦打拼，身體在能量方面消耗的會(huì)比較大，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充能量。不然的話，很容易由于缺乏營(yíng)養(yǎng)影響到生育的能力。男性在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方面需遵循下列這幾項(xiàng)原則：

  合理膳食，戒煙戒酒

  很多相關(guān)的研究表明，男性吸煙、酗酒的話會(huì)對(duì)生育能力造成嚴(yán)重的損害，這是導(dǎo)致不育的重要原因之一。

  此外，如果是從優(yōu)生的角度來(lái)看的話，吸煙和酗酒更是不可取的，一定要提前做好相應(yīng)的調(diào)整。

  適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物

  蛋白質(zhì)不但是合成精液非重要原料，而且蛋白質(zhì)中的精氨酸具有提高性功能和消除疲勞的作用。

  優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源主要有禽、蛋、魚(yú)、肉等動(dòng)物類(lèi)蛋白及豆類(lèi)蛋白。蛋白質(zhì)食物的攝入，不但能提高性功能、保持性生活狀態(tài)良好，也能給優(yōu)生打下基礎(chǔ)。

  適量攝入富含維生素的食物

  維生素的缺乏極易造成精子的缺乏、精子生成的障礙、或者造成性欲的減退等這方面的疾病，因而會(huì)引起不育癥的發(fā)生。

  多吃綠葉的蔬菜、新鮮水果適當(dāng)食用動(dòng)物的肝臟、植物油等這類(lèi)食物，因?yàn)檫@些食物當(dāng)中會(huì)富含維生素A、維生素C、以及維生素E、還有B族維生素，相當(dāng)適合備孕期的男性食用。男性在每天的飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中，吃1-2個(gè)水果以及500克蔬菜這一點(diǎn)是必不可少的。

  適量攝入富含微量元素的食物

  鋅鐵鎂銅錳硒等這類(lèi)的微量元素如果不足或過(guò)多的情況，都是有可能會(huì)降低精液質(zhì)量，或者有可能會(huì)引發(fā)生殖內(nèi)分泌方面的障礙，因此，會(huì)造成不育癥的出現(xiàn)。

  在日常的生活當(dāng)中，男性務(wù)必要記得適量吃一些牡蠣、瘦肉、雞蛋等這類(lèi)的食物，能夠幫助我們好的補(bǔ)充人體當(dāng)中所需的微量元素，從而的提高男性生育能力。

  兩孩子年齡的差距

  備孕二胎之前，較好要掌控好兩個(gè)孩子的年齡差，較佳的年齡差一般是相差2-3歲，較好不要超過(guò)5歲這是較好的，如果兩個(gè)孩子的年齡之間沒(méi)有很大的懸殊，那么，在成長(zhǎng)的空間當(dāng)中也就少了代溝，兩個(gè)孩子可以一起長(zhǎng)大、一起玩耍，不會(huì)有孤獨(dú)感，這樣可以讓孩子對(duì)親情有更深刻的體會(huì)。

  同時(shí)也更有利于孩子情商的發(fā)展。多數(shù)大孩子可能會(huì)不愿意接受二胎寶寶的到來(lái)，這其中的心理工作，父母一定要預(yù)先給孩子打好預(yù)防針，讓孩子能夠知道有弟弟或妹妹是件多么快樂(lè)的事情。

  媽媽的較佳生育期

  媽媽們較好能夠在35歲之前就完成生育二胎計(jì)劃!原因是，在35歲之前的時(shí)候，女性的身體機(jī)能是較佳的，年輕而又富有精力，能夠更好的照顧好孩子和家庭。女性如果年齡過(guò)了35歲，受孕的機(jī)率大幅度的減弱，在生育問(wèn)題上，也應(yīng)該提前了解。

  高齡產(chǎn)婦的并發(fā)癥也會(huì)更多，產(chǎn)后非常容易出現(xiàn)身材的變形。健康的身體才是健康備孕的基礎(chǔ)，在孕前一定要到醫(yī)院去咨詢醫(yī)生做好相應(yīng)的檢查，確保備孕的時(shí)候，自己處于較佳狀態(tài)。

  二胎更應(yīng)注意排查

  從女性角度來(lái)看，影響生育二胎的主要疾病因素包括：輸卵管阻塞、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、高泌乳素血癥、卵巢早衰、反復(fù)性流產(chǎn)(胎停育)。

  而男性方面的因素則包括性功能障礙、特發(fā)性少弱精子癥、畸形精子癥、等。備孕二胎的夫妻千萬(wàn)不要以生育過(guò)一胎為由而抗拒身體方面的檢查。隨著年齡的長(zhǎng)大，功能方面的老化，以及一些手術(shù)的后遺癥等因素的影響，是有可能在再次備孕的時(shí)候遇到一些問(wèn)題的。因此，如果能在備孕前三個(gè)月就做好相應(yīng)的檢查，排除一些高致畸因素，以及不孕因素之后再去備孕是明智的。

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  臨床當(dāng)中，對(duì)于不孕癥的治療方法很多，特別是隨著試管嬰兒的普遍應(yīng)用，能夠很好的幫助不孕癥患者實(shí)現(xiàn)生育的目的。

  無(wú)論自然受孕還是試管助孕，提前做好孕前相應(yīng)的檢查，都是非常重要的，希望大家科學(xué)備孕，早日迎接二胎寶寶的到來(lái)。