怎樣預防卵巢未老先衰 備孕小貼士

  卵巢功能、卵巢儲備是女性生育的重要基礎，也是女性健康美麗的源泉，近年來發生卵巢早衰的情況越來越多，很多年輕女性也進入了卵巢功能衰退的行列，究竟如何看待這些年輕女性卵巢未老先衰的現象，又該如何及時糾正它避免它呢，接下來我們就來詳細了解一下吧，如果你還有生育要求，認真學習一下，對你會有幫助的哦。

  卵巢早衰的表現

  1、月經不調

  卵巢早衰具有這樣一個非常明顯的癥狀它就是月經不調，具體月經不調的癥狀包括，比如每月來月經的時間變得不規律，月經量變得不是過多就是過少，總之，以往正常的時候不一樣。所以一旦女性突然間發現自己在某一段時間當中月經不調之后，一定要引起足夠的重視，不要聽之任之。

  2、情緒不穩定

  很多處在更年期的女性都會感到自己時常情緒不穩定、煩躁易怒，這種情況的發生是由于處于更年期這個階段的時候，女性的卵巢功能會發生急劇的下降，女性有可能會出現停經的現象，體內的激素分泌還有體內的荷爾蒙情況均發生了大幅度的變化，在這些激素的共同作用下，女性的情緒方面出現了非常明顯的變化。

  而卵巢早衰的女性，從年齡上看遠遠不更年期的年齡段，但身體上，卻提前出現了那些本該在更年期的發生的癥狀，因此，對于這個所謂的“早更”，應該及時就診。

  3、不孕

  卵巢早衰還有可能會引起女性不孕的發生，這是由于女性卵巢功能衰退的較直接影響就是會造成排卵的障礙，或者是導致女性體內的內分泌失衡等等一系列不良情況的發生，這些問題給女性懷孕問題帶來了巨大的阻礙。

  4、面容憔悴

  由內而外的變化，怎能少得了容顏的改變，如花似玉的年齡卻遭遇皮膚松弛、雀斑叢生、膚質粗糙，乳房下垂等老化的問題，這些都有可能是在向我們預示卵巢功能有可能出現了早衰的現象。卵巢功能越是良好的女性，外在看來也越美麗，而且更有女人味。

  卵巢早衰怎么辦

  很多卵巢早衰的女性她們較關心的問題就是如何才能讓自己的卵巢重新煥發出年輕健康時候的活力，但可惜的是這個問題擁有一個非常悲傷的答案——卵巢發生早衰是一個不可逆的過程，卵巢功能一旦出現了衰退這種情況是很難恢復如初的。

  因此，也給年輕的女性敲響了警鐘：一定要注意，在日常的生活當中應該有意識的去保護好自己的卵巢，切莫等到難以挽回的局面已經出現的時候再去追悔莫及，對于那些卵巢早衰患者，如果無法實現自然受孕，進行了必要檢查之后可以考慮通過試管嬰兒助孕的方式來實現生育目的。

  如何養出好卵巢

  1、營造健康的生活

  別熬夜、別吸煙，別喝酒，適度的進行運動，這些生活當中的非常重要的細節都是能夠的幫助我們來保護卵巢功能的。讓女性朋友的卵巢能夠保持在一個相對年輕的狀態對于生育來說非常關鍵。

  2、合理飲食

  病從口入，保養卵巢同樣也要從飲食方面下一些功夫，女性平時可以注意可以多食入一些富含高蛋白成分的食物，富含鐵元素的食物還有豆類制品，這些食物的充足攝入對于女性的卵巢的保養來說是很有利的哦

  3、放松心情

  心情方面的因素無論對于健康還是卵巢保養方面都一個非常重要的問題，不少女性都會有這樣的感覺：如果在某段時間當中，自己的心情非常壓抑的話，那么，在那段時間當中，自己例假很有可能受到影響，來的時候可能會感到更難受，外在氣色也明顯憔悴，可見，心情的好壞真的是對于女性卵巢功能方面造成了很大的影響。因此，我們為了自己的卵巢健康，要盡量讓自己開心起來哦。

  生殖專家提醒大家：卵巢功能的好壞對于女性生育問題來說是至關重要的，卵巢是決定女性能否好孕的決定性因素，在日常生活當中，應該重視對卵巢功能的保養，發現異常，一定要及時的到醫院去檢查治療，如有生育要求應盡快完成生育計劃，不要一味拖延生育時間，避免因卵巢老化而對懷孕造成不良影響。