哪些人需要警惕不孕 備孕應該怎么做

  不要覺得備孕幾個月沒懷孕就懷疑自己有不孕癥，猜忌之下憂心忡忡更不利于受孕哦，能否正常懷孕和女性身體本身有關，另外跟生活習慣、婚育觀念等方面也有關系，一起看看哪些人較容易被不孕光顧。

  雙晚大軍

  雙晚族就是那些婚育都晚的人群，因為現代人的生活方式還有思想觀念的改變，婚育的成本越來越增高。

  很多年輕夫妻并不希望早生育，而是希望經濟條件達到一定基礎，事業上小有成就再生育，但是在為生活為事業打拼的同時，流失掉了較佳的生育年齡，不乏一些夫妻不得不抱憾終生。

  二孩大軍

  二孩政策已經全數開放幾年了，不少夫妻已經順利升級為二胎爸媽。門診當中做二胎生育咨詢的高齡夫婦越來越多，高齡意味著女性卵巢功能的下降、流產率的升高、以及孕期并發癥增加等等一系列并不樂觀的情況，整體來看二孩族的生育力狀況應受到關注。

  異地大軍

  很多人因為工作或者別的方面的原因，未同居或同房不規律，如軍人、船員這類兩地分居的特殊群體。由于無法規律性的同房，無法的把握具體的排卵期來同房，所以很容易在備孕問題上遇到困難。

  壓力山大人群

  精神、心理方面的因素非常重要，對于現代人來說，生活節奏普遍都較快，整天忙忙碌碌，生活當中頂著各種壓力堅強的打拼，心理方面很容易出現焦慮或抑郁的情緒。

  這些負面情緒都有可能直接影響女性的大腦皮層，從而會影響女性的下丘腦-垂體-卵巢軸，導致內分泌異常，引起月經失調、排卵障礙等情況，最終造成不孕的發生。

  特殊工種人群

  我們人類所生活的環境因素是影響人體健康的較為重要的因素之一，通常情況下大部分人他們每天在工作環境當中的時間甚至會比家庭生活環境還要長。

  出于這種特殊的工作性質，有些人不得不在工作當中接觸有毒有害的物質，或者是放射性的物質，男性在高溫的狀態下持續工作等情況，這些情況都有可能會對我們人類的生殖功能造成一定的不良影響，最終影響到我們的生育力。

  某些疾病人群

  育齡期女性如果自身的身體情況欠佳，比如患有某種疾病，也是有可能會造成不孕的發生，具體比如說甲狀腺功能存在異常、或者是嚴重的貧血、免疫性疾病等情況，這些問題都與生殖息息相關，觸一發而及全身，非常有可能會引起我們生殖功能的異常。

  以上這些是比較容易被不孕所關注的人群，如果你恰好符合其中的一點，那么，備孕前應該積極的做好孕前檢查，并進行相應的孕前咨詢。實際上，出于健康的考慮，夫妻在備孕前三個月都應該進行孕前檢查，確認沒有問題再行備孕，這樣無論對于盡快懷孕，還是母嬰健康等方面都更有好處。

  如果存在不孕的隱患，還應該進一步查找病因，女方通常需要進行排卵情況、卵巢儲備情況、子宮內膜情況及輸卵管情況的檢查而男方則需查精液常規，一旦找到原因我們就可以進行對癥的治療了，同時還可以借助先進的輔助生殖(試管嬰兒、人工授精)進行治療。

  另外，健康科學備孕的方法是，夫婦雙方還應該積極的去規律每日的作息，早睡早起一定不要熬夜。保持健康飲食，注意葷素搭配，不油炸不辛辣，不煙不酒。適當進行運動，保持在良好的身體狀態之下進行備孕效果事半功倍。

  女方較好能在備孕前三個月就開始堅持每天吃葉酸或者是復合維生素片，保持充足的葉酸和維生素對于胎兒神經系統發育會有幫助。

  調理身體大致需要從上述這些方面入手，而積極調整心態也對懷孕很有幫助哦，要知道備孕期間過于緊張或者焦慮都有可能適得其反，因此順其自然、保持每天都能有愉悅的心態對于懷孕來說是相當重要的。

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