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        為什么90%胖多囊患者會減肥失敗?

        來源:北京家圓醫院    作者:ll22  2018-07-25
         

          多囊卵巢綜合征患者中,胖多囊的人數占了一半左右。研究顯示,胖多囊患者體重減輕≤5%,血中睪酮和胰島素水平無明顯變化,但部分患者可恢復排卵;體重減輕≥10%,血中胰島素水平明顯下降,排卵率可達50%,所以減輕體重對于多囊卵巢綜合征的治療是非常重要的。但是90%的胖多囊患者自己減重都失敗了,這是為什么呢?究其原因,患者在減肥過程中大多形成了下面這三個誤區:

          誤區一、多囊減肥=普通減肥

          肥胖、高雄激素、高胰島素形成了多囊卵巢綜合征的“病三角”,三者之間相互影響,減輕體重可以阻斷高雄激素和高胰島素的惡性循環,所以多囊卵巢綜合征患者的減肥,除了要和普通人一樣注意熱量消耗外,還需注意高胰島素血癥、高雄激素血癥的改善。因此,胖多囊患者尤其要注重飲食結構的科學配比,切記不可一味的少吃、大量運動。只有吃得對、吃得飽,才能健康的恢復正常體重,幫助備孕。

          誤區二、管住嘴=節食

          很多胖多囊患者為了追求減肥效果采取了節食的方式,其實節食不但不能減輕多囊癥狀,還可能越減越肥。因為當你減少能量攝入、降低脂肪合成量的時候,身體卻以為在“鬧饑荒”,于是自動開啟了“低代謝保命機制”,進入節能狀態,加快脂肪的囤積,從而導致甲狀腺激素下調、肌肉分解、基礎代謝率下降,形成“易胖體質”。在飲食方面,患者朋友們應以清淡為主,選用低糖、低脂、低熱量、高纖維飲食,確保蛋白質的充足,保持營養全數均衡。

          此外,胖多囊患者還需配合一種適合自己的能夠堅持的運動方式,如慢跑、爬山、游泳等,進行規律的持續的有氧鍛煉,來增加脂肪消耗。

          誤區三、 忽視減肥壓力

          大多數多囊姐妹在減肥過程中,只單方面地注重了飲食和運動,卻忽視了來自生理和心理上的雙重壓力,導致患者的身體長期處在應激狀態,從而使身體發炎、皮質醇升高、發生胰島素抵抗、性激素不足等情況,在這樣重重的生存危機之下,身體就會拒絕生育。

          壓力看似無聲無息,但對多囊的姐妹影響卻是非常大的。胖多囊的減肥不是一朝一夕就能實現的,姐妹們要放松心情,建立信心,以樂觀的心態來面對多囊卵巢綜合征的治療,以期早日獲得滿意的妊娠結局。

         

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