備孕二胎 這件事男性一定要注意

  有人說，夏季不適宜泡溫泉。但是，深諳養(yǎng)生之道的沈剛知道：夏季用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內(nèi)的熱量，使人倍感涼爽，同理，在溫度相對較高的夏季，置身室外，享受溫泉，出一出汗，然后在清風(fēng)中散發(fā)全身的暑氣，這比吹空凋、喝冷飲更能降溫，也更有益于身體健康。這是他一年四季都愛泡溫泉的原因，周末，帶著老婆孩子一起泡溫泉品美食，過得不好愜意。

  每每和友人提到溫泉的好處，

  沈剛都會娓娓道來

  溫泉可以算是外調(diào)養(yǎng)生的“大補湯”。

  多數(shù)溫泉中都含有豐富的化學(xué)物質(zhì)，

  尤其是對治療糖尿病、痛風(fēng)、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)很有好處。

  現(xiàn)在，沈剛的女兒已經(jīng)上小學(xué)了

  經(jīng)濟(jì)條件許可，夫妻倆人身體不錯

  于是他跟老婆開始籌劃二胎的事情了

  誰料到，剛剛打響的戰(zhàn)役就卡在精液檢查上：

  少弱精子癥

  沈剛今年才37歲，

  正當(dāng)年的他怎么會少弱精呢?

  幾經(jīng)問診醫(yī)生了解到他有這個愛好，

  醫(yī)生勸他，為了備孕二胎溫泉就先放放吧!

  否則可能會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，

  甚至導(dǎo)致不育癥。

  泡完溫泉，精子活力大降至5%

  在臨床上，經(jīng)常會遇見一些男性不育癥的患者

  他們平時一直注意鍛煉身體、按時休息、不吸煙不飲酒，

  但是精子質(zhì)量卻不合格。

  這些患者往往有一個共同的愛好，

  就是喜歡泡溫泉，

  個別患者每周都會泡一兩次，

  有時還會順帶蒸蒸桑拿。

  殊不知，男性身體中承載著生育使命的精子可經(jīng)受不住如此溫泉“炙熱”的考驗。

  精子在睪丸中產(chǎn)生,

  在附睪中成熟。

  睪丸位于人體的陰囊中，

  左右各一個。

  青春期之后，

  在生殖內(nèi)分泌激素的作用下，

  睪丸開始馬不停蹄地產(chǎn)生精子，

  男士由此具備了生育能力。

  陰囊是睪丸的歸屬，

  睪丸是生成精子的源泉。

  精子比較柔弱，

  對溫度很敏感。

  一般情況下，精子生長合適的溫度是在36℃上下，不可超過37℃，不然精子有可能被“熱死”，引起精子軟弱無力，畸形度升高。

  男性泡溫泉會降低精子質(zhì)量。

  溫泉水溫通常都在34~44℃，

  如果是寒冷的冬天40℃以上的高溫池更受歡迎，

  浸泡的時間也會更長，

  人舒服了精子吃不消了，

  “失去活力的精子很難讓妻子懷孕。”

  高熱把精子“熱暈”，可能引起短時不育，男科專家強(qiáng)調(diào)，這種不育只是短時的，通過 調(diào)理可以恢復(fù)。

  精子生長周期是80天左右，

  前面60天精子是在睪丸里，

  睪丸成為精子的天生屏障，

  后面20天左右則會在附睪里存儲起來，

  然后等蓄勢待發(fā)“

  在附睪里的精子受到了高溫的威脅容易受傷

  那些被溫泉高溫影響的精子排出后，

  注意透氣排汗

  隨著新的一批精子的到來，

  男性的“不育”問題也會迎刃而解了。

  溫馨 提示：和服用葉酸一樣，懷孕前3個月內(nèi)就盡量不要泡溫泉了，包括桑拿、汗蒸、溫泉等高熱環(huán)境的機(jī)會，即便要去，也不要過于頻繁，縮短每次浸泡、接觸時間。二胎備孕爸爸的其他注意事項

  1、高溫季節(jié)男性們要穿寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，別穿牛仔褲等緊身裝束;

  2、久坐在1~2個小時的時候，一定要起身走動多多放松，避免陰囊所處位置溫度過高;

  3、廚師、煉鋼工人等高溫環(huán)境下作業(yè)的工種，應(yīng)盡量針對下身做好隔熱防護(hù);

  二胎備孕采取措施

  一些生活中的小細(xì)節(jié)做了可以幫助防止精子被熱暈，宜謹(jǐn)記慎行：

  1、如夏天注意多喝水，可提高精子質(zhì)量;

  2、露天作業(yè)或旅行中途休息也不要坐在灼熱沙灘或石凳上;

  3、長途汽車司機(jī)或無空調(diào)環(huán)境的辦公者，在軟座墊上加用通風(fēng)降溫材料座墊等。

  溫馨提醒：如果你是有生育需求的男性：控制每月泡溫泉或洗桑拿的次數(shù)，較好控制在一兩次以內(nèi)，每當(dāng)泡夠十幾分鐘就要從溫泉里出來適當(dāng)休息，即使沒有在備孕也應(yīng)該注意起來。