孕婦為什么要吃葉酸?

　　在與孕期有關的所有話題中，補充葉酸永遠是熱門的，在了解什么時候該吃葉酸類藥物之前，我們有必要搞清楚為什么要補充葉酸。

　　什么是葉酸?

　　葉酸，也叫維生素B9，是一種水溶性維生素。從菠菜葉中提取純化的，故而命名為葉酸。葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，特別是對孕婦特別重要。

　　孕婦吃葉酸的好處

　　有利于優生優育

　　葉酸缺乏可導致胎兒出生缺陷。葉酸缺乏可導致胎兒出生時低體重。在預防嬰兒神經管發育畸形、唇腭裂、先天性心臟病等疾病方面，葉酸都具有一定的效果。孕婦在懷孕前三個月和孕期的頭三個月按時攝入足量的葉酸，那么誕下畸形寶寶的概率會大大降低，且孩子出生后的死亡率也將下降兩成。

　　預防孕期貧血

　　葉酸是制造紅細胞不可缺的物質。在巨幼紅細胞性貧血的治療中，補充葉酸非常重要。科學家已證實葉酸與機體內紅細胞的制造有密不可分的關系，雖然大多數情況下，孕期貧血癥是由于準媽媽的身體內缺乏鐵質而造成的，但也不能忽略由于缺乏葉酸而導致的巨幼細胞貧血癥。所以，在體內缺乏葉酸的情況下，就算孕媽媽們不缺鐵，也可能會患上貧血癥。

　　什么時候吃葉酸?

　　備孕期就要開始吃葉酸

　　胎兒的神經管在頭4周形成，如果孕媽媽缺乏葉酸，有可能會造成胎兒發育畸形。然而，研究顯示，在服用葉酸4周以后體內葉酸缺乏的狀態才能得到明顯改善，所以，補充葉酸較好從計劃懷孕(較遲孕前3個月)開始。有文獻報告，如堅持孕前3個月至孕早期3個月堅持服用葉酸，就能把寶寶出現神經管畸形的風險降低50%-70%。

　　懷孕初期吃葉酸

　　對于孕婦來說，腹中寶寶的生長發育非常旺盛，根本離不開葉酸。

　　一般情況，孕婦對葉酸的需求量是普通成人的四倍多，需要每天藥物補充400微克。 天然食物中肉類、尤其是動物肝臟及綠色蔬菜均含有葉酸，天然葉酸容易受陽光、食物加熱等影響發生氧化。

　　所以，人體真正從食物中取得的葉酸很少，而合成的葉酸可以數月、數年保持穩定容易被人體吸收及作用。就一天24小時而言，葉酸較佳的服用時機是在清晨，吃完早餐后半小時或一小時，人體對葉酸的吸收效率是比較高的。

　　溫馨小貼士

　　專家醒廣大女性朋友，葉酸食用有好處，但食用過量可能會導致惡心反胃、食欲不振、腹部脹氣等不適癥狀，建議大家在專業醫生指導下科學服用葉酸。