月經不調需要注意些什么

　　說到月經不調想必廣大女性朋友們都不感到陌生，此疾病給大家的日常生活增添了許多的不便與煩惱，但是月經不調需要注意些什么呢?下面我們請的專家來進行一個介紹。

　　專家表明，月經不調又稱月經失調，是婦科中心的常見疾病，其表現主要為月經出血量異常，或月經前、經期時腹痛及全身癥狀。日常生活中，月經不調需要注意很多事項，這樣不論對調理或日后治療都是一種很好的幫助。月經不調需要注意的事項有以下幾方面：

　　禁止吃寒涼食物：經行的時候身體需要保暖，女性不要吃生冷食物，不要吃酸醋以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不凈、疼痛加劇。

　　經期禁止洗頭：主要是因為月經期間女性抵抗力較弱，容易感染風寒，現在發明了吹風機，女性應該洗頭之后馬上吹干，而且等頭發全干之后在上床睡覺。

　　避免酒精、咖啡因飲料：酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，引發吃甜食的沖動;咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。

　　禁止提取重物、做劇烈運動：提取重物、劇烈運動會使下腹用力，造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放松肌肉促進血液循環，阻止水份滯留。

　　避免盆浴、淋雨：避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒濕滯留及血液循環障礙。

　　平日自我調理：月經失調患者的平日自我調理非常重要，原則在于改善體質，增強身體的抵抗力，于日常生活中，有規律的生活、充足的睡眠、均衡的營養及勿焦慮緊張，保持愉悅的心情。

　　月經不調需要注意些什么?以上就是專家為我們帶來的相關介紹，希望可以為廣大女性朋友們帶來幫助，如還有疑問請點擊在線咨詢與專家進行一對一直接溝通!