很多男性朋友檢查精液時發現,每一次的檢查結果都不一樣,這是因為男性的精液質量并不是一成不變的,精子密度、精子數目、精子活力等因素與男性的生活習慣、飲食習慣、心理狀態、環境、疾病等密切相關。那么,想要改善精液質量需要多長時間呢?
男科專家介紹,精子的生成發育到成熟要經歷一個復雜的過程,這個過程大約需要90天左右的時間,所以對于有生育要求的男性一般都建議至少在備孕前3個月進行精液質量的改善。而短期內臨時抱佛腳,效果并不明顯。>>>點擊咨詢:嚴重的少弱精怎么治療?
強健的身體和積極樂觀的心態,更有利于精子質量的提高。因此,想要改善精液質量,男性朋友除了要長時間的堅持健康的飲食習慣和生活習慣,如優化飲食結構、確保營養均衡,保持標準體重,戒煙戒酒,確保充足睡眠,適當運動,遠離高溫、輻射、化學環境,保持適度的性生活頻率等。還要學會釋放生活和工作壓力,保持良好的心態,需知負面情緒會影響神經系統和內分泌功能,從而影響精子的生成和發育。此外,男性朋友也要注重定期的體檢,及時發現疾病,如前列腺炙、精囊炎、睪丸炎、附睪炎等疾病都會直接或間接地影響精子的生成和發育,一旦發病要及時進行針對性治療。如您還有疑問,請點擊在線咨詢!
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