做試管嬰兒除了方面,還要多關注一下自身壓力。特別是家屬要多關心一下患者,這對胚胎著床是有很大好處的。那么,怎么緩解壓力呢?聽聽試管嬰兒專家的介紹:
專家給試管患者們提供了一些建議:
1、心態保持好,飲食營養均衡,充足睡眠,適當運動,總是呆著,胡思亂想,總想著胚胎會不會沒著床等,壓力更大,影響自身內分泌,對胚胎著床有一定影響的。
2、多和身邊的朋友交流,特別是當身邊很多朋友都為人父母以后,你和他們的交往會慢慢淡化。 同時你會開始尋求其他正在接受試管嬰兒治療的同伴,可以在備孕論壇、互助社區、直播講座中獲得信息和支持。
3、想好怎么和朋友家人說,告訴那些關心你的人她們怎么樣做能夠支持你,是不是索性不涉及這個話題?還是你傾向于把治療的細節作為隱私?她們想要幫忙,能做些什么?有時候對較親近的人把事情說開也許更好。釋放壓抑的感覺和情緒可以幫助你釋放壓力。你不需要一個人獨自面對。
4、了解一些替代方案當某個治療周期不成功的時候,有個備選方案會讓你覺得不那么孤注一擲。
溫馨提示:有特殊情況,可咨詢自己主治醫生,避免造成不必要的麻煩!
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