如何調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)

　　如何調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)?月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)給女性朋友帶來了很大的傷害，月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)大家了解多少呢?不孕不育專家指出，月經(jīng)不調(diào)分為原發(fā)性月經(jīng)不調(diào)和繼發(fā)性月經(jīng)不調(diào)，這和患者的自己的飲食、環(huán)境、情緒等有很大的關(guān)系，下面我們一起來了解一下吧。

　　如何調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)：專家針對月經(jīng)不調(diào)的調(diào)節(jié)做了以下的介紹：

     月經(jīng)不調(diào)能排卵嗎？

　　1、心情愉快很重要：不要想一些不開心的事，嘗試著放松心情，保持良好的心里狀態(tài)。

　　2、飲食要合理搭配：合理搭配飲食絕對不可忽視。在用藥的同時(shí)配合飲食治療，減少毒藥對人體的損害，提高治療效果。

　　3、創(chuàng)造健康的生活環(huán)境：生活環(huán)境對患者有重要的影響。一

　　月經(jīng)不調(diào)吃什么好

　　1、以清淡、營養(yǎng)為主。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

　　2、注意補(bǔ)鐵，補(bǔ)充維生素C ：維C促進(jìn)生血機(jī)能，輔助治療缺鐵性貧血。

　　3、來潮的前一周的飲食宜清淡，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，多飲水，保持大便通暢。

　　月經(jīng)不調(diào)適宜吃的食物

　　1、主食及豆類的選擇小麥、玉米等及豆制品;肉、奶類的選擇豬肉、牛肉、動物內(nèi)臟、雞肉、奶及奶制品等。

　　2、蔬菜的選擇油菜、卷心菜、芹菜、青蒜、西紅柿、鮮蘑等。

　　3、水果的選擇水果是維生素、水分和礦物質(zhì)的重要來源。平時(shí)多食蘋果、橘子、山楂、桃、李、柿子、楊梅等。

　　以上是不孕不育專家的相關(guān)介紹，大家對如何調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)都清楚了吧，月經(jīng)不調(diào)給女性朋友帶來了很大的影響，出現(xiàn)了問題及時(shí)的進(jìn)行檢查治療，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的疾病的發(fā)生。還有問題，大家可以繼續(xù)在線咨詢。