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        吃什么能提高精子質量

        來源:北京家圓醫院    作者:xiaojie22  2012-11-09
         

          吃什么能提高精子質量?很多男性,因為精子活力低,導致無法正常生育。那么,吃什么提高精子活力,怎么能使精子質量更好呢?我們咨詢下不孕不育癥專家。

          精子質量低下,與多方面因素有關。僅靠食療,作用微乎其微。一定要找對導致精子質量下降的原因,采用方法治療后,再結合食物,進行輔助治療。疾病才能很快恢復。

          精子活力低的原因多包括:情緒壓抑、壓力過大。精索靜脈曲張。藥物等因素。想要提高精子活力,查出病因,對因治療是關鍵。吃什么能提高精子質量?

          精子質量低下飲食注意事項1、確保充足的優質蛋白質

          蛋白質是精子生成重要原材料,合理進行補充,有益于協調男性內分泌機能,及提高精子質量、精子數量。

          富含優質蛋白質的食物:牡蠣、深海魚蝦、瘦肉、大豆、雞蛋等。海產品不僅污染程度低,還含有促進大腦發育和增進體質等營養元素。蛋白質物質攝入過量,會造成酸性體質,對受孕十分不利。

          精子質量低下飲食注意事項2、合理補充礦物質和微量元素

          這是人體內所需的重要元素。較常見的就是鋅、硒等元素。對男性睪丸酮的合成、運載的活動有很重要的作用。同時,可幫助男性提高精子活動。人體內鋅缺乏,會減少精子活動所需的能量來源,使精子活動能力下降。

          含鋅較高的食物有:動物內臟、貝殼類海產品、谷類胚芽、芝麻、蝦等。含硒較高的食物有:海帶、墨魚、蝦、紫菜等

          精子質量低下飲食注意事項3、適當吃些富含氨基酸的食物

          精子形成的必要成分是精氨酸。氨基酸有利于增加精子量,促進生殖功能。食物包括:魷魚、鱔魚、泥鰍、帶魚、章魚、鰻魚、墨魚、海參、蝸牛等。其次是凍豆腐、山藥、銀杏、豆腐皮。

          男人吃什么能提高精子質量,通過不孕不育癥專家的介紹,對于吃什么提高精子活力,朋友們大概也了解了些。專家提醒:為了避免精子質量差,影響生育,一定要及早去醫院檢查診斷。有相關疑問,專家。

         

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