如何提高精子質量?精子活力低下,會影響正常生育。因此,發現精子質量異常時,要及早采取治療措施。怎么樣能提高精子活力?男性精子活力低怎么辦?不孕不育癥專家指出:提高精子活力,對因治療是關鍵。
男性想要提高精子質量,首先,要清楚,導致精子活力低下的原因是什么,然后,根據病情,做針對性治療。引起精子活力低下的病因多包括:1、感染。2、精索靜脈曲張。3、精液精子異常。4、內分泌因素。5、染色體異常等。對因治療是關鍵。
一般,男性精子很嬌貴。精子有幾怕。1、怕煙+酒。2、怕餓。3、怕熱。4、怕頻。5、怕憂。6、怕藥。如果精子受這幾種因素的影響,那么,質量肯定好不到哪去。精子活力低怎么辦?男人如何提高精子質量?
男性不育專家提醒:提高精子活力,可根據個人情況,選擇合適的治療方法,加以適當運動、及平衡營養飲食,一般精子活力即可很快恢復。
提高精子質量的方法1、合理飲食結構
精子的生成,需要多種維生素、鈣、蛋白質、鋅等營養素,飲食結構不合理,會造成精子先天性不足。日常生活中,可適當吃些以下食物:豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等,特別是含鋅較高的食品(如牡蠣),更是增強精子質量不可少缺少的食物。
提高精子質量的方法2、鍛煉身體增強體質
肥胖和虛弱的身體,會降低男性精子質量,適度參加一些運動,能夠改善身體現狀,增加精子活力。避免長時間騎車、及過量運動。
提高精子質量的方法3、作息時間規律
很多男性精子質量低下,是因為不良生活習慣造成。男性工作、生活壓力過大,休息不好,睡眠不足等,很容易造成身體疲憊,內分泌失調現象,進而,影響精子質量。
男性精子活力低怎么辦,通過不孕不育癥專家的介紹,對于如何提高精子質量,朋友們大致也了解了些。提高精子質量,查出病因是關鍵。有相關疑問,可專家。
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