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        女性懷孕初期為啥要吃葉酸

        來源:北京家圓醫院    作者:jing2011  2011-11-26
         

          女性懷孕初期為啥要吃葉酸?懷孕的較初三個月是寶貝發育的關鍵時期,特別是神經管的發育在受孕的頭幾周,這時如能及時補充葉酸,就可以促進神經管的閉合,減少脊柱裂的發生。女性懷孕初期為啥要吃葉酸?但食物中的葉酸烹調加工后損失率可達50%~90%,故此一般從飲食中獲得足夠葉酸非常困難。所以,在懷孕前和懷孕后3個月內,每日補充葉酸400微克,能地預防新生兒神經管畸形的發生。此外,在孕前孕中可多食富含葉酸的食物:

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          女性懷孕初期為啥要吃葉酸?上文已經有了說明,一起看看什么里面含有葉酸吧。蔬菜:菠菜、萵苣、胡蘿卜、花椰菜、龍須菜、油菜、小白菜、蘑菇等。

          水果:葡萄、橘子、櫻桃、香蕉、草莓、桃子、楊梅、石榴、獼猴桃、酸棗、梨等。

          動物食品:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如牛肉、羊肉、豬肝、雞肉等。

          豆類、堅果類食品:核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

          谷物類:大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

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          以上介紹的就是“女性懷孕初期為啥要吃葉酸?”這一問題,希望對您有所幫助。女性朋友在懷孕期間有不良反應,不要害怕,不必給自己太大的壓力,只要及時讓醫生采取措施,是可以治療的。

         

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