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        懷孕初期有規定要吃什么嗎

        來源:北京家圓醫院    作者:jing2011  2011-11-21
         

          懷孕初期有規定要吃什么嗎?女性懷孕是需要各種營養的補充的,假如飲食不平衡,或是所需營養不夠的話,就會為孕育帶來不利影響,那么,女性在懷孕前應該補充哪些營養呢?懷孕初期有規定要吃什么嗎?還是讓不孕不育醫院的專家來告訴您吧。

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          懷孕初期有規定要吃什么嗎?專家介紹,確保足夠的蛋白質、熱量、脂肪、微量元素、維生素的供給是必須的,而且女性在孕前要開始補充葉酸,有利于胎兒的健康成長。懷孕初期有規定要吃什么嗎?主要有以下幾點需要女性留意:

          1、確保優質蛋白質的充足供給:男女雙方應天天在飲食中攝取優質蛋白質50到70克,確保受精卵的正常發育。

          2、確保熱能的充足供給:適當吃一些熱量高的食品,以維持公道及穩定的體重。

          3、確保脂肪的供給:脂肪是機體熱能的主要來源,其所含的必須脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質。增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。

          4、補充足夠的無機鹽和微量元素:鈣、鐵、鋅、銅等起到構成骨骼、制造血液、進步智力、維持體內代謝平衡的作用。

          5、供給適量的維生素:維生素有助于精子、卵子及受精卵的發育與成長。

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          懷孕初期有規定要吃什么嗎?看完專家的介紹后,您現在對于女性懷孕前的飲食原則,已經有所了解了吧,為了確保孕育所需的營養充足,女性一定要留意才行哦,想進一步了解優生優育的其它事項,請與在線專家進行直接交流。

         

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