懷孕初期有規定要吃什么嗎

　　懷孕初期有規定要吃什么嗎？女性懷孕是需要各種營養的補充的，假如飲食不平衡，或是所需營養不夠的話，就會為孕育帶來不利影響，那么，女性在懷孕前應該補充哪些營養呢？懷孕初期有規定要吃什么嗎？還是讓不孕不育醫院的專家來告訴您吧。

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　　懷孕初期有規定要吃什么嗎？專家介紹，確保足夠的蛋白質、熱量、脂肪、微量元素、維生素的供給是必須的，而且女性在孕前要開始補充葉酸，有利于胎兒的健康成長。懷孕初期有規定要吃什么嗎？主要有以下幾點需要女性留意：

　　1、確保優質蛋白質的充足供給：男女雙方應天天在飲食中攝取優質蛋白質50到70克，確保受精卵的正常發育。

　　2、確保熱能的充足供給：適當吃一些熱量高的食品，以維持公道及穩定的體重。

　　3、確保脂肪的供給：脂肪是機體熱能的主要來源，其所含的必須脂肪酸是構成機體細胞組織不可缺少的物質。增加優質脂肪的攝入對懷孕有益。

　　4、補充足夠的無機鹽和微量元素：鈣、鐵、鋅、銅等起到構成骨骼、制造血液、進步智力、維持體內代謝平衡的作用。

　　5、供給適量的維生素：維生素有助于精子、卵子及受精卵的發育與成長。

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　　懷孕初期有規定要吃什么嗎？看完專家的介紹后，您現在對于女性懷孕前的飲食原則，已經有所了解了吧，為了確保孕育所需的營養充足，女性一定要留意才行哦，想進一步了解優生優育的其它事項，請與在線專家進行直接交流。