哪些不良習慣易致女性月經不調？

　　哪些不良習慣易致女性月經不調？導致女性月經不調的因素有很多，如平時生活中一些不良習慣也是很重要的致病因，女性朋友一定要引起重視，時刻關注自己身體的變化，如果發現有什么異常的變化，要及時檢查治療。

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　　專家說，以下幾種不良習慣易導致女性月經不調：

　　經期捶腰：在經期捶打腰部還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，會導致流血量增多，經期延長。因此，如果月經期有腰痛的情況，要注意不要長時間坐著，適當加強鍛煉。很多女性在經期已經捶打腰部已經成為習慣，但是在月經期如果捶打腰部，很造成盆腔充血。不僅不能緩解疼痛，反而還會加劇酸脹感。

　　經期飲酒：在月經期喝酒，對于肝臟的影響要大于平時，女性如果常在經期喝酒，因此引發肝臟機能障礙的可能性也會隨之增大。月經除了受到雌激素的影響外，還受到體內荷爾蒙分泌影響，在經期酗酒，不僅容易喝醉，更重要的是，為了制造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟的負擔會明顯加重，

　　精神抑郁、緊張：女性如果長期心情抑郁，或精神上受到某種刺激與創傷，或因學習、工作緊張，家務操勞過度等，都可以引起體內的神經──內分泌調節功能紊亂，從而導致月經不調或痛經、閉經等。

　　過渡節食：盲目節食、抵制脂類食品攝入的后果，可使脂肪來源減少，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，從而影響雌激素的合成，其結果必然導致月經不調、閉經等。

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