優生優育對于夫婦,是一種美好的愿望,也是一種義不容辭的責任。專家指出,在一般情況下,掌握孕育知識要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識。優生優育要注重如下幾個方面的常識。
了解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象,如早期的懷孕反應,中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現象的出現,就能夠對待,泰然處之,避免不必要的緊張和恐慌。
孕期衛生常識:
一、精神方面:孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響,對她自己的影響更大。
二、飲食:婦女懷孕以后,無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應該是多方面的,要時時更換,不要單吃兩三種食物,這樣才能得到較多的維生素和礦物質。
三、乳房:乳房是嬰兒的糧倉,它對孩子將來的健康和發育起著十分重大的作用。孕期中較好用乳罩,目的是用來托起乳房,避免下垂,而不是壓迫它。
四、牙齒:在孕期中這也是要特別加以注意的。
五、洗澡:懷孕時皮膚的機能加強,因為這時水分和廢料的排泄增加了,所以必須要保持皮膚清潔衛生。
六、性生活:在正常妊娠時,較初和最終兩個月必須避免性交。
七、勞動和運動:適當的勞動和運動對孕婦只有好處,沒有壞處。長坐辦公室的孕婦如果能在腳下墊一個小凳子,對預防下肢靜脈曲張的發生會有些幫助。
最終,心理上要重視產前檢查接受醫生指導。定期的產前檢查是確保母子平安的重要措施,它已形成了一整套程序。產前檢查有利于對妊娠情況的循序掌握,發現新的問題可及時得到解決,成為優生的關鍵。
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