關于優育方面的知識

　　優生優育對于夫婦，是一種美好的愿望，也是一種義不容辭的責任。專家指出，在一般情況下，掌握孕育知識要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的孕育知識。優生優育要注重如下幾個方面的常識。

　　了解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。若一旦有這些生理現象的出現，就能夠對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。

　　孕期衛生常識：

　　一、精神方面：孕婦的精神狀況不但對胎兒有影響，對她自己的影響更大。

　　二、飲食：婦女懷孕以后，無疑地需要比普通人為多的食物。孕婦的食物應該是多方面的，要時時更換，不要單吃兩三種食物，這樣才能得到較多的維生素和礦物質。

　　三、乳房：乳房是嬰兒的糧倉，它對孩子將來的健康和發育起著十分重大的作用。孕期中較好用乳罩，目的是用來托起乳房，避免下垂，而不是壓迫它。

　　四、牙齒：在孕期中這也是要特別加以注意的。

　　五、洗澡：懷孕時皮膚的機能加強，因為這時水分和廢料的排泄增加了，所以必須要保持皮膚清潔衛生。

　　六、性生活：在正常妊娠時，較初和最終兩個月必須避免性交。

　　七、勞動和運動：適當的勞動和運動對孕婦只有好處，沒有壞處。長坐辦公室的孕婦如果能在腳下墊一個小凳子，對預防下肢靜脈曲張的發生會有些幫助。

　　最終，心理上要重視產前檢查接受醫生指導。定期的產前檢查是確保母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。產前檢查有利于對妊娠情況的循序掌握，發現新的問題可及時得到解決，成為優生的關鍵。

　　溫馨提示：以上是北京市西城區趙登禹路富國街2號的專家關于“關于優育方面的”所做的相關解釋，能為您提供健康服務。